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关于心理咨询师,咨询前须知

发布时间:2020-01-22 14:24 浏览数:

  关于心理咨询

  1. 心理咨询师会为我保密吗?

  大概率上,你的咨询师会对你的信息保密,毕竟你们将要谈到的都是你内心深处最隐秘、最在意,也很可能是最不想让其他人知道的内容。而相应的,咨询师的职业伦理以及基本的职业规范就包括,他们会竭尽全力地保护当事人的隐私不受侵犯,秘密不被刺探。甚至,他们可能在某次与你的偶遇中,表现得像一个陌生人,用这样的方式保护你的咨询经历不被那些你不希望知道的人知道。

  但是,在一些特殊情况下咨询师是可以打破保密设置的,比如咨询师得知你有伤人、自伤、自杀风险和法律规定必须公开必要信息的情况下,咨询师会在你知情的情况下最低限度的暴露你的个人信息

  2. 你们支不支持上门咨询?

  根据心理咨询行业多年以来的实践和经验表明,上门服务并不能起到咨询的效果,相反,有时会带来意想不到的糟糕结果。咨询需要一个“自由、独立的、受保护的空间”,上门服务往往受限于时间、地点。

  明见的咨询中心为我们提供了良好的咨询环境,舒适的空间、令人感到安全的布置,不被打扰的安静环境;同时,我们制定了完整的接待方案、规范的服务的流程,从预约、首访到咨询,当事人和咨询师都不需要担心任何除了咨询以外的其他事情,我们希望通过这些服务让你感到放心和省心。而上门服务,我们是难以保证这些的,但是这些又对咨询的效果起到了很关键的影响。我们真心希望你能够用最小的代价,换得最好的咨询效果,因此,请务必来到咨询中心,让我们尽量确保你能够获得最好的心理服务。

  3.心理咨询师能为我们提供什么?

  日常生活中,我们不可避免的会遇到一些烦心事,很多时候我们可以动用自身的积极力量来消灭他们,可是有的烦恼当时我们没有很好地去解决,时间久了就会变成一个持续困扰我们的事件,我们很难凭借自己的力量去消化和排解它们,这个时候我们就需要求助心理咨询师。

  心理咨询师会和你一起梳理你自身的情绪情感,帮助你更好的发现和使用自身以及身边的资源,并借此找回自己的积极力量,从而获得解决问题的新的思路和方法。

  4.心理咨询对什么样的人效果最好?

  一、 你的生活中出现了一些深深困扰着你的问题,而你也认识到,通过自己的努力很难去化解这些情绪;

  二、 你愿意主动通过心理咨询使自己的感受和行为发生改变,能与咨询师坦诚交流,希望从咨询中获得帮助,并能承受改变过程中可能伴随的痛苦;

  三、你是一个能够表达和反思自己经历的人;

  如果你具备了这样的特质,那么在心理咨询中,你就最可能获益,而且也确实获益最多。

  5. 团体咨询和个体咨询效果是一样的吗?

  他们分别适合什么样的人?

  从效果上来说,两者是没有明显的差异的。

  团体心理咨询是通过团体成员的互动,帮助你通过观察、体验不同的人际交往模式来认识自己, 从而调整和改善与他人的关系并学习到新的态度与行为方式。所以如果你有人际交往方面的困扰,团体咨询或许更适合你。

  而个体咨询是你和咨询师一对一地进行的心理咨询方式,安全性更强,可以更好地帮助你释放被压抑的情绪,增加对自己的了解,从而使自身得到成长。如果你的问题是关乎个人比较私密的情绪和感受时,个体咨询会更加适合。

  6.心理咨询要持续多久?

  心理咨询是一个循序渐进的过程,并不是一个即时性的帮助。可以理解,在咨询的最开始,你会对自己到底需要多长时间的心理咨询特别关心。但咨询期的长短是根据你的心理困难程度、所用疗法及咨询目标的不同而有所差异, 短到一次, 长到几年时间。

  除了精神分析式的长程心理咨询一般是开放式的结尾, 不提前设置结束的期限,其他形式的心理咨询, 包括短程的精神分析式心理咨询, 一般会争取在3个月至半年左右结束。

  请你放心,不管用何种形式开展咨询, 咨询师都会在与你讨论咨询设置的时候, 给你提供一个时间参考,让你做好心理上的准备。

  7.我很想带我的儿子/女儿来看心理咨询,但是他不愿意来

  我们现在面临的是一个竞争激烈的社会,青少年儿童由于没有心理准备和面对的能力,处在自己从未经历过的情境中,出现一些困扰是可以理解的。

  当你发现孩子出现困扰,你可以先和孩子沟通,让他意识到自己现阶段的状态是需要帮助的,而心理咨询是一个不错的选择。

  如果孩子还是排斥的态度,建议你可以先参与到咨询的过程中来,通过你的变化来带动孩子的变化。因为孩子的问题多数情况下也是整个家庭的问题,如果家庭中的任何一人愿意首先进行改变,是能够引发家庭的改变并影响到孩子的。

  8.我可以帮家人预约心理咨询吗?

  是否自愿前来咨询,在一定程度上影响着心理咨询的效果。如果你的家人不愿意前来咨询是出于对自己个人信息的保护,你可以向他解释我们会竭尽全力地保护他的隐私不受侵犯,秘密不被刺探;如果是因为对心理咨询不了解而感到担忧,你可以告诉他我们会提供专业的帮助和支持。

  如果解释依然无效,那么你可以考虑自己先来咨询,通过自己的改变来对他产生间接的影响和帮助。

  9.我可以和咨询师做朋友吗?

  如果你在咨询中想要和你的咨询师成为朋友,说明你们建立了不错的咨访关系,但是我们并不建议你这样做。

  当你走进咨询室的时候,你和咨询师就建立了一种单纯的职业关系,咨询结束,也就意味着关系结束。如果你把这种关系拓展到咨询室外发展,就会使心理咨询师在你的咨询中失去中立态度,而且这样也不利于你的独立成长。

  你前来接受心理咨询,是想解决自己的困扰,还是想找到一个好朋友,这是需要弄清楚的一件事情。一个好朋友和一个好咨询师,二者不可兼得。

  10.我可以在咨询时间外和咨询师联系吗?

  出于对咨询效果的保证,我们并不建议你在咨询时间外和你的咨询师联系。

  当你在咨询结束后回到自己的生活,遇到问题第一时间想到的是求助你的咨询师,当前的问题可能很容易地就得到解决,但当你日后再遇到类似的问题时,还是会一样地不知所措。从长远角度来说,这对你今后独立解决自己生活中遇到的问题无法起到帮助。

  限制在咨询时间内沟通,对你来说也是一种保护。咨询时间外你要尝试自己解决问题,但同时你也要放心,咨询师不会抛弃你离去,会一直陪伴指引着你,直到你能够独立面对。

  11.心理咨询是怎样产生效果的?

  在心理咨询的过程中,你与咨询师的关系会直接影响咨询的效果,你是否能够信任你的咨询师,咨询师又是否可以理解和尊重你,这是咨询是否能产生效果的前提。

  同时,在咨询过程中你和咨询师的互动与合作是心理咨询得以产生效果的基础。在咨询的开始,咨询师会和你共同制定恰当的咨询目标;在咨询的过程中,你会在咨询师的辅助下采取各种方式, 对自己和自己的世界形成新的知觉,并在此基础上建立和周围环境以及他人的新的联结,从而产生变化。

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