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与不喜欢的人相处,看看心理咨询师是如何处理

发布时间:2020-02-03 17:08 浏览数:

  心理咨询在我们的生活中应用的十分广泛,我们可以轻易的在生活中找到心理学存在的踪影,有的人在生活中感到困惑,在生活中我们会遇到形形色色的人,而我们并不能指望所有人都喜欢自己,一定会有一批人讨厌自己但又不得不一起相处,在这种情况下很多人并不能很好的相处,自己不喜欢的人通常难以控制自己的情绪以及状态,这同样是我们成长的必修课。

  ■ 产生矛盾的原因:

  一、价值观的不同。我们都知道人与人之间有很多的不同,比如经历不同,出身不同,见识不同,思考方式不同。这些不同,会让我们产生很多分歧,矛盾。

  二、是与自己无缘。彼此有缘的人相处在一起,必然感到亲切、欢喜;遇到和自己无缘的人,光看对方的模样就觉得讨厌,他的一举一动,都让你不顺眼、不喜欢,甚至连发型和动作都可以嫌弃。

  这个问题并不一定出在对方身上,因为喜欢或讨厌是主观的感受,有些可能是你自己从小养成的观念,有些则可能是过去的经验在脑海里留下的印象。比如某类型的人曾经在某个机缘下,带给你很不舒服的感觉,从此以后,看到这类型的人你就觉得反感。也可能是过去世所带来的好恶,以至于见到某类型的人、闻到某种味道、听到某种声音,都会产生自然的心理反射作用。

  ■ 解决方法:

  1.接受和承认你不喜欢的人。生活中很多人和事不一定你都喜欢,你也不一定让所有人喜欢。接受这个事实,不要强求任何人。

  2.不回避,不忽略。每个人身上都有闪光点,你不能因为讨厌他,而否定了他的一切。特别是在团队里面共事的时候,不喜欢的人提出的建议,可能会阻止你做愚蠢的决定。

  3.恭敬礼貌对待。对于任何一个人都要保持冷静,沉稳,保持礼貌。不畏强权,不卑不亢面对。

  4.别把自己的期望强加给别人。每个人的做事标准不一样,对于不喜欢的人的行为也不要大惊小怪。

  5.内敛成熟,注重自我改变。找到自己情绪的出发点,改变自己。记住,改变自己态度,行为,看法,远比改变别人,简单的多。

  6.表明自己的需求和立场。别人做出让你讨厌的事,你冷静的告诉他哪些行为对你造成了困扰,但控制情绪和注意措辞,不要用指责性的语言

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