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心理咨询师如何应对职业倦怠感?

发布时间:2020-02-07 17:36 浏览数:

  很多时候,听到一些从事心理咨询工作的人抱怨,工作起来越来越没有干劲,打不起精神,每天只是依照平常的惯性在工作,一点工作激情都没有。这些人中,有从事多年的资深心理咨询师,也有刚入职的新心理咨询师。前者可能因为长期机械式的重复工作,而后者可能因为没有进入工作状态或者现实与想象的差距太大。下面来具体分析一下职场新人的职业倦怠感。

  首先,我们来了解一下,为什么新入职的心理咨询师会产生职业倦怠感?很多刚入职的人都希望找到一份有趣的、有价值的工作,而真实的情况是——没有一份工作是完全有趣、有价值的。帮病人治疗心理疾病,要听到很多负能量的东西,如果心理咨询师本身心理不够强大,很容易受到负面情绪的影响。有句话说得好:“如果你无法忍受我最坏的一面,你也不配得到我最好的一面。”工作也是这样。在面对这份工作的时候,就要想到最坏的一面,参加心理咨询师考试的时候,就要做好一切准备。不过,也不用泄气。每一个职场新人都是如此,每一个新进的心理咨询师也是如此。此外,职场新人还要面对的一个挑战是,刚进入职场,能力还比较低,与企业的议价能力较弱,只能从执行性的工作开始干起。这样的工作往往是枯燥的、重复性的、没那么有趣的。今天的职场精英们也是这么走过来的。先尝试去接纳这一点。

  其次,我们来讨论下如何解决倦怠感呢? 很多时候,我们觉得,只要跳槽,找个更喜欢的工作,就可以解除倦怠感。这在短期内或许会有一些效果,然而从长久来看,频繁的跳槽让你无法在某个领域得到充分的积累。很多人认为,找到一份能够使自己的能力完全发挥的职业就不会出现倦怠感。所以人们经常会被“新手的好运”迷惑,轻率做出转行的决定。所谓“新手的好运”,是指很多时候,当你刚进入一份工作的时候,你觉得进步非常快,似乎有很多这方面的天赋,非常适合这份工作,是“天生好手”。

  然而工作了几个月以后,你遇到各种各样的挫折,你发觉自己成长的速度开始降下来,你开始变得有些沮丧和焦虑。这时你对自己说:“看来这份工作是不适合我的。”于是你辞职进入另外一份工作,然而,历史总是惊人地相似。所以说,只有真正热爱心理咨询这份工作,有诚心与真心去为患者服务,这样才能在工作中充满激情。对新进的心理咨询师来说,度过倦怠期也是你修炼专注、负责、关注结果等职业心态的最好契机。

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