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系统脱敏疗法治疗体检心跳紧张

发布时间:2020-02-26 15:56 浏览数:

  下面介绍的这例《系统脱敏疗法治疗体验心跳紧张》是我最近为一名有这方面心理困惑的网友提供的治疗方案,拿出来与大家一道讨论完善。治疗方案全文如下:

  ①首先,睡眠休息一定要充足,调整好精神状态。

  ②在这种前提下,最好找一家有心电图室的私人医院(或不太繁忙的正规医院或较熟悉的心电图室),与其相应的医生或直接从事心电图的医务人员沟通一下,把你的情况向他们叙说叙说,取得他们的理解和帮助。并按相关程序要求,付给他们一定的费用。

  ③在心电图室躺下,后先请工作人员为你测定一次心跳次数,并用纸笔记下来。把这个心跳次数减去70,看看差数多少。一般你这种情况的差数为30至50。

  ④先不作测试,而是安静地独自闭目休息,能睡着最好。这可能要一点时间,目的是达到醒来时,用人工测心跳次数达到其正常时心跳次数即可。

  ⑤开始实施脱敏。先根据30至50范围的某数来确定对你进行脱敏治疗的次数。假定分为5步实施脱敏。步骤如下:

  ⑥第一步:与测试人员聊天,聊天的时间根据具体情况而定。先聊与测试无关的轻松话题后,再逐渐与他谈论心电图测试方面的功能和作用。并请工作人员,测试你手腕上的动脉跳动次数。当达次数超过正常次数10时,停止测试,实施聊天放松或语言诱导放松。直到恢复正常跳动次数为止。这时,再谈心电图仪器的构造和功能,并同时人工测试跳动次数,如跳动次数仍如前,继续重复上一步。

  ⑦第二步:当成功实施第一步后,仍采取第一步方法,介绍心电图仪器设备功能后,拿出心电图的测试感应片,让你知道准备测试,但只是拿来出来给你瞧瞧而已。此时,人工测试心跳次数,如超过了正常次数10时,立即停测,实施上述放松步骤。并反复直到正常心跳。

  ⑧第三步:继续聊天,方法同上。只是这次将测试感应片安放在你的身上,同时,人工测试心跳次数,如超过了如超过了正常次数10时,立即停测,实施上述放松步骤。并反复直到正常心跳。来源:考试大的美女编辑们

  ⑨第四步:继续聊天,方法同上。只是这次不仅将测试感应片安放在你的身上,还打开测试仪开关显示器。同时,人工测试心跳次数,如超过了如超过了正常次数10时,立即停测,实施上述放松步骤。并反复直到正常心跳。

  ⑩第五步:继续聊天,方法同上。只是这次实施正式的测试。同时,人工测试心跳次数,如超过了如超过了正常次数10时,立即停测,实施上述放松步骤。并反复直到正常心跳。

  一般经过上述五步系统脱敏,再加上一两次的巩固治疗,问题均可以得到解决。此法实施成功,有一定的辐射作用,对测量血压等也可起来安静放松目的。

  另外,上述系统脱敏疗法,可以在家中模拟实施,请家人予以配合。

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