热点问题

心理咨询师报考条件

心理咨询师就业前景

全国免费咨询中心
您现在的位置:主页 > 心理咨询师报考 > 正文

高级情绪管理者都是一个自律的人

发布时间:2020-03-04 15:57 浏览数:

  许多计划,哪怕很紧急,也依旧会因为情绪的影响而暂时搁置。这样的经历,大概我们都有过,也都能在涵的身上,找到丝丝自己的影子。

  一个没有办法与自己的情绪共处的人,因为生活中的扰动太多,大概也无法做到真正的自律。

  当我们谈及自律或是拖延,总会自然而然的与意志力、与勤奋努力联系在一起,但事实上,是否能够管理自己、按部就班的完成计划、实现想要的人生目标,情绪起了非常关键的因素。

  有一种拖延叫情绪性拖延,相信你并不陌生。

  领导安排任务,你本能的认为工作太难、压力太大,很可能达不到要求,于是,因为对工作本身的恐惧情绪,你一拖再拖,直到任务截止期,才勉强交差。这里,恐惧与焦虑是一种情绪。

  上学的时候,因为某个老师讲课不好又爱批评人,那一门课的作业,你总会拖到最后,不得不做的时候才应付了事。你对老师的不喜欢,也是一种情绪。

  你答应了朋友周末一起郊游,却因为临时有事,不得不爽约,你左思右想,始终觉得对朋友有几分歉意,直到最后,才把“我有事,去不了了”这几个字说出口。你对朋友的愧疚,亦是一种情绪。

  此外,拖延还会受到心境的影响。心境,也就是我们常说到的心情,具有弥散性和长期性。心境的弥散性是指当人具有了某种心境时,这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。如果心情长期处于灰色状态,也会对所要从事的工作和任务产生逃避感。

上一篇:心理咨询就是指心理咨询师应用心理学的方法

下一篇:心理咨询师告诉你心理咨询师报考

2020年备考 健康管理师
报名咨询 其他问题咨询