随着考试的临近，许多 学生会出現下列病症：对考题造成担心、焦虑、躁动不安等心态，对考题結果欠缺自信心，精神实质处在高宽比过度紧张，有时候还伴随头疼、失眠症、食欲不佳、情绪不稳定、烦躁不安、精力不集中、大脑发木等反映，乃至对考题造成比较严重的恐惧心理。这就是说人们常说的“临考焦虑”。
社会心理学科学研究说明，临考适当的焦虑有利于充分发挥学生的心理状态潜力，但过多的焦虑则会抑止人的大脑，不利学生备考的解放天性。因而，应当怎样调节临考心态，是全部考生和家长广泛高度重视的难题。再此对于学生明确提出以下提议：
客观性估算恰当精准定位
学生对自身的应考工作能力须有恰当、客观性的估算，坚持实事求是，明确适度的考题总体目标和期待值，为自己一个恰当的精准定位，切勿眼高手低和和人盲目攀比。
提升心态提高信心
学生临考会碰到许多 工作压力和挫败，心态出現起伏是一切正常的，但学生要有目的地加以控制，并立即调节，尽可能使自身处在平心静气、心态圆润的情况。一般 的作法是根据积极主动的自身想像，感受以往的成功案例，以勾起自身的优良心态，另外要学好释放压力，在出現焦虑不安心态时，采用深吸气的方式渐渐地呼吸、呼吸，另外释放压力身体肌肉。不断做3～5分鐘的训练，也可以克服紧张心态。学生能够 在临临考，尤其最终几日，每日念叨几次“我一定能考过”、“我一定能取得成功”等具备积极主动心理暗示功效的语句，来提高信心。
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