热点问题

心理咨询师报考条件

心理咨询师就业前景

全国免费咨询中心
您现在的位置:主页 > 心理咨询师报考 > 正文

心理咨询:考试焦虑的表现

发布时间:2020-03-05 16:24 浏览数:

  学生在考试时,适中焦虑能发挥人的最高考试效率。但是,太高或太低的焦虑都不能取得良好的考试成绩。焦虑程度与应考能力之间可以用一条抛物线的形式来表示,即随焦虑程度的增加,可以给应考者一些心理压力,提高思维的张力考试效率也随着加快,超过一定的焦虑程度时,考试效率就会随着焦虑程度的增加而随之降低。

  考试焦虑,做为一种心理障碍,主要表现在以下几个方面:

  (1)怯场 所谓怯场,是指应试者由于心理过度紧张,情绪不安,大脑处于兴奋状态,难以控制自己,无法集中注意力,以致于有的表现头晕,活动失常,无法进行考试。

  (2)丧失信心  在应试中由于应试者出于被迫参加,或是认为目的达不到,或是在应试过程中预感到成绩不好,就会表现出情绪低落,动机缺乏强度,缺乏韧性,同样表现为无法集中注意力,以致弃考。这是由于动机过弱和注意力分散所致。在高校招生考试中,如第一科课考试试题难度较大,成绩过低,会对第二科考试中应试者心理带来干扰,表现为消极,没有信心,直至不能坚持下去。

  (3)外来“刺激”带来的烦恼   在解答试题过程中,应试者要对所学知识经过回忆、联想、知识重现等一系列心理活动。从生理学观点讲,回忆是人脑的一种机能,它是以记忆为基础的,是在试题词语的作用下,暂时神经联系又恢复的过程。突然的外来“刺激”往往容易使“神经联系”中断,强“刺激”还能使原来已知“信息”难于“提取”,其结果影响测验进行。在考试中如有人突然大声喧哗,考场秩序混乱,附近传来噪音等,都是“刺激”的因素。

  (3)偶发事项带来的惊慌  在应试者缺乏思维准备的情况下发生的一些事项、事件,会给应试者心理带来干扰,使其惊慌失措,心理紧张,影响正常思维,造成考试成绩下降。如地震或火警等突发事件,都会给应试者带来心理变化,即带来惊慌。

上一篇:音乐治疗机制可以分为几个方面

下一篇:如何应对社交场所的尴尬

2020年备考 健康管理师
报名咨询 其他问题咨询