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为什么在咨询时,咨询倾听比给建议重要

发布时间:2020-03-05 16:36 浏览数:

  许多人都会有这样的误解,心理咨询师会读心术,和来访者聊几句就能清楚的明白来访者在想些什么,而且还能够对症下药,给出专业的建议。这是一种理想化的过程,然而事实上并不是如此。这是因为在咨询中,咨询师的角色是一个倾听者,通常并不给出建议。那么问题来了,倾听就能让咨询产生效果?倾听比给建议重要在哪些方面?

  建议是廉价的。

  给建议是“站着说话不腰疼”;建议会将责任推给听者,而不是提出建议的人。

  给建议通常是一个快速补救措施——就像是给一个需要更多持续护理的伤口贴上一个小小的创可贴。

  当我明确地告诉来访者,作为他们的咨询师,我不提供建议时,我经常能够感觉到他们的沮丧。咨询师在他们受训早期学到的一项咨询技能,也是最难的技能之一:在沉默中静坐。这对咨询师和来访者来说都是很难的。不过,从人们那里获得更多的信息,也是心理咨询师最实用的工具。毕竟,你的咨询师是一位训练有素的倾听者,而不是建议者。

  这并不是意味着,你的咨询师仅仅只是坐在那里看着你,在你说话的时候听你说话。任何一位成熟咨询师都会敏锐地倾听和捕捉特定的讯息,然后用这些讯息来引导咨询谈话的方向。

  一般而言,你的咨询师倾听的是这件事:

  你真正想要的是什么

  没有人比你更了解你自己。这也就是为什么建议往往不能帮助你朝着你想要的方向前行。最终,你会发现其实你已经有了问题的答案,只是这些答案可能是被埋在了他人的期望、希冀和梦想之下。

  事实上,很少有人会问我们,什么才是我们真正想要的。我们花费了太多的精力和努力,去满足他人的需要和期望。生活中大大小小的事情都是如此:我们周末怎么过、晚餐吃什么、选择什么样的职业道路、什么时候和谁结婚、是否要孩子……这些事情都是如此,我们或许总在满足他人的需要和期望。

  在咨询室里,你的咨询师会用各种不同的方式问你,“你自己真正想要的是什么?”

  回答这个问题可能会给你带来意想不到的变化——有一些可能是愉悦的,也有一些可能是可怕的。但最终,这个答案只能来自于你,而不是其他任何人。来自内心的真正的答案,将会引导你更接近你想要的生活。

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