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我们是不是看低了“当下”的力量?

发布时间:2020-03-18 15:43 浏览数:

  这种天我们常常听见许多人在宣讲珍惜当今的必要性,她们告知我们,如今是切切实实的存有,假如我们此时没有,那麼我们就并不是真实的存有。

  这一点一件事而言极其重要。我常常察觉被将来的一些念头分散化活力,或是以往的一些亲身经历在我脑子里再现,于事无补。

  珍惜当下能我们一起更随意而丰富地感受衣食住行,它是件好事儿,但这也会造成黑暗面吗?如同一切标准或是表明,都是有它的局限性,非常容易欺诈别人。

  废话连篇的念头,和我们的念头交错在一起,并不可以我们一起走得太远。我们常常会沒有预兆地从一个念头偏移到另一个念头。一连串的想到我们一起的心绪无需一切牵引带就能飘向太远的地区。当和我们的爱人吃晚饭的情况下,或许我们下一秒就刚开始担忧工作中或钱财的事儿。

  自身责怪的念头是我们一起偏移当今的普遍方法。我们也许会造成我们并不足好、不足聪慧或是不足有诱惑力那样的念头。我们或许留意到例如“我是怎么了?”或是“刚刚一段话自身简直咬字不清”或是“何时我可以寻找一段好情感?”这种的自说自话,一次又一次立即地将我们从当今脱离起来。

  冥想训练和正念减压的训练能让我们的观念出示具体指导;“放空自己内心”的训练可以勾起我们心里柔和的读白;“考虑到,考虑到”能将不起作用的念头除去,我们一起的专注力再次返回我们的吸气、人体也有当今。殊不知,如果我们将观念下注到我们的观念、忧虑和恰巧感受到的觉得之中呢?无论我们已经亲身经历哪些,我们能留到“当下”吗?

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