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社交恐惧症,你真正担心的是什么?

发布时间:2020-03-23 16:21 浏览数:

  社交恐惧症由于其独特性,一直没法防止地必须与造成害怕的源(人)触碰,因此会经常的造成焦虑不安、惊恐发作,长此以往社恐病人便造成了针对惊恐发作情况的害怕。回忆一下,社恐的人所亲身经历的呼吸困难、心率加快、口干口渴,全球一切都消退了,仅剩焦虑不安,一切的一切都紧紧围绕着自身的焦虑不安……

  当惊恐发作的时候,我们感觉我们的身体,我们的心态早已彻底不会受到自身操纵了,这类无法控制的情况有可能会致使:愤怒,以致于损害身旁的人;普遍存在自身的焦虑不安或心里的念头、“缺点”,进而被别人取笑、抵触;极其焦虑不安造成的“冻晕”情况,促使自身彻底没法在应对风险、该行動的时候行動,因此只有普攻的承担外部的损害这些。极其焦虑不安造成的結果是我们没法承担的,因此我们会尽一切将会防止让自身焦虑不安、惊恐发作。我们逃避这些开启自身焦虑不安发病的场所,我们紧抓自身人体的反映,找寻一切能够发觉我们焦虑不安的真相,仰仗操纵他们来把焦虑不安抹杀在摇蓝里。我们演出,掩盖自身的焦虑不安,以防止被别人发觉以后越来越更焦虑不安。

  但是这类”发觉并操纵焦虑不安“的应对方式,通常让紧张持续升級,促使就算是不大的原始紧张都是快速上升到自身承受不住的程度。这就是说森田正马常说的精神实质的”拮抗“功效。此外,”发觉并操纵焦虑不安“的经典条件反射个人行为,会危害曝露治疗法的执行和实际效果。

  因而,依据我本人的工作经验,焦虑不安-发觉并操纵焦虑不安-焦虑不安升級,这一困惑社恐病人一生的神经系统控制回路,怎样摆脱那条神经系统控制回路,决策了社恐医治的成功与失败,而在其中的突破点理应是哪个由于担心焦虑不安、害怕焦虑不安,进而”发觉并操纵焦虑不安“的一部分,让这一一部分释放压力出来,能够促使紧张快速减少,也为事后的进一步医治刮平了路面。

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