如果带著心态去工作，尤其是消极情绪，在所难免危害到工作的高效率，那麼，固执的人应当怎样抑制，避免情绪不稳定，理智地看待每一件事情呢?
(1)写日记
无论你一天都干了些哪些，将会你帮朋友做了一大堆原本不属于你的事，因此你又累又烦闷。尝试写出曰记，纪录下自身每日都干了些哪些，自身的心态体会是哪些的，并且曰记能够非常好地协助你认识自己的“动能”都采用哪儿来到。
(2)学会说不
他人向你寻求帮助，不必想都不想就直接答应。你应该先问一下自己2个难题，“我是不是有工作能力帮他?”“他确实必须这一协助吗?”。你得搞清楚许多 情况下他人寻求帮助，并不是由于她们不容易做，只是由于她们不愿做。
(3)自己说的才算
不必一直去活在别人的嘴唇里和眼睛里，要信自己的挑选。挑选不会有优劣之分，仅仅 着可能是以你的智商和工作经验在这时候能作出的最好是决策。碰到担忧担心的难题时，先构想一下自身的道德底线，如果能接纳，就安安心心地去做。
(4)以偏概全
碰到某一难题的情况下要以偏概全，这儿既指不必对于某一人，要以偏概全，也指要避免心烦意乱或是提过去。碰到这类状况要尝试让自身注意力不集中，只把思绪活力放到眼下的这个问题上，无论是想说的，還是想干的，都马上行动起来，千万别憋在心里，不必给消极情绪“趁虚而入”的机遇。
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