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你会原谅别人吗,所有的伤害都值得被原谅吗?

发布时间:2020-04-07 14:52 浏览数:

  原谅(forgive)一词,在韦伯斯特字典中给出的定义是:停止对(冒犯者)的不满,放弃对(侮辱)的愤怒,或放弃要求补偿来作为代价。

  原谅这个行为,我们可以从中看到一种主动意愿,包含两种心理过程。首先要解决自己内心的负面情绪,其次才是改变对另一方的态度。

  说到原谅,我们可能会联想到出轨。“如果原谅有颜色,一定是绿色的。”有一阵子网络盛行原谅梗,有的网友会冷嘲热讽被出轨后选择原谅的人。

  在涉及像出轨这样道德伦理范畴的事件里,加害者势必会受到谴责,但受害者遭受创伤后选择原谅,也要被有的人嘲,不原谅又要被有些人说肚量小。原谅,还是不原谅?真的太难了。

  *忘记不等于原谅

  有时候,我们早上起床还带着昨夜生气的情绪醒来;分手很多年后,也会在某一瞬间发现原以为消失的痛楚还在;有时,我们也会轻易地就被很久以前经历过的不公平的事件再次击溃。

  1.不是所有伤害都可以被原谅。

  你有没有遇到过在亲密关系中,发生冲突时具有攻击性的伴侣?

  当你们一吵架,ta就会朝你大吼大叫、恶言相向,或者乱踢东西、摔门而去,严重的情况下甚至会使用暴力。但冷静一段时间后,ta可能又回过头来忏悔,乞求你的原谅。

  你于心不忍,终究还是原谅ta。但没过多久,下一次吵架,ta故态复萌,再次对你造成伤害。

  当你表达了原谅,其实在一定程度上恰好抹去了加害者不想要承担的后果,削弱了ta们的愧疚和罪恶感,于是伤害再次发生。

  2.原谅是你的能力,不原谅是你的选择。

  大多数人不缺乏原谅的能力,这也是为什么别人经常劝我们原谅的原因。

  有些人可能认为,一个人做不到原谅,就代表ta缺乏原谅的能力、胸襟狭小;而自己可以做到原谅,意味着自己的心智更成熟。社会比较带来的道德优越感让ta们感到满足。

  不原谅是一种道德选择,你有拒绝原谅的自由,任何人都不能代替我们做出这种选择。

  不必逼迫自己“从原谅中成长”;在痛苦和挣扎里,我们或许已经学到了很多。

  如果再有人跟你说:“原谅吧。”

  你就回ta:“请你也原谅我的不原谅吧。”

  有时候,“宁可自损八百,也要换你一千”,是一种高自尊水平的、心理健康的表现,并且承认自己的愤恨、选择不原谅,也可以更好地帮助自己从创伤中恢复。

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