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什么是归因?为什么我们普遍很喜欢辩解、解释

发布时间:2020-04-07 14:54 浏览数:

  在我们遭遇问题时,我们多数人在面对问题时通常喜欢解释,同样也喜欢狡辩。解释狡辩在心理学中叫做归因,简单说说归因,归因是人们为了更好的理解世界、控制环境,会试图解释行为并从中发现因果联系。具体来说这样的:为什么他对于我这么冷漠,是我今天做的不到位吗?归因在我们的日常生活中十分常见,无时无刻我们都在通过了解来判断、研究他人的心理。

  归因方式

  美国心理学家伯纳德·韦纳(B.Weiner,1974)认为,人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因:

  能力:根据自己评估个人对该项工作是否胜任。

  努力:个人反省检讨在工作过程中曾否尽力而为。

  任务难度:凭个人经验判定该项任务的困难程度。

  运气:个人自认为此次各种成败是否与运气有关。

  身心状态:工作过程中个人当时身体及心情状况是否影响工作成效。

  其他因素/外界环境:个人自觉此次成败因素中,除上述五项外,尚有何其他事关人与事的影响因素(如别人帮助或评分不公等)。

  这六项因素又可以按不同维度划分:如因素来源、稳定性以及可控性。其中,只有“努力”这个因素是可控、内在的、不稳定的因素。

  习得性无助

  美国心理学家塞利,在1967年研究动物时发现,他起初把关在笼子里,只要蜂音器一响,就给狗施加难以忍受的电击。狗关在笼子里逃避不了电击,于是在笼子里狂奔,惊恐哀叫。多次实验后,蜂音器一响,狗就趴在地上,惊恐哀叫,也不狂奔。后来实验者在给电击前,把笼门打开,此时狗不但不逃,而是不等电击出现,就倒地呻吟和颤抖。它本来可以主动逃避,却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。

  习得性无助现象产生的主要根源在于一个人的归因方式。当一个人认为造成他问题的因素是内在的、稳定的、不可控的时候,就容易敢带内疚、沮丧和自卑。认为无论尽多大努力,都将难以改变情况,不愿做尝试性努力,得过且过。

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