热点问题

心理咨询师报考条件

心理咨询师就业前景

全国免费咨询中心
您现在的位置:主页 > 心理咨询师报考 > 正文

允许了不开心才会真正开心

发布时间:2020-04-08 14:29 浏览数:

  许多人觉得,要是没有不开心马上会开心,因此在出現负面情绪和心身病症的情况下,竭力抵触,随后装作很顽强和很开心。但就是说会在一些情况下,闪过出一些负面情绪和心身病症,被告方马上会认为自身生病了,去搜集资料或去医院,被分辨为得了焦虑抑郁症、恐惧、忧郁症或强迫症。事实上这种全是对真正心态和自身的否认、防护与压抑感。

  有时我还在一些病人群内,说一些自身的苦恼和不开心,有些人马上会觉得很诧异:你是心里咨询师啊,怎能有不开心呢?表层看上去是她们不可以接纳我烦,实际上她们是不能允许自身不开心,她们一件事的钦佩,大约就是说由于感觉我没有烦恼和不开心,可以非常好的管理自己。假如她们发觉是我苦恼和不开心,马上会觉得诧异和心寒。实际上因为我很好奇:我是人啊,如何就不可以有不开心呢?她们也是人呀,难道说人就不可以有负面情绪吗?

  允许了不开心才会真正开心

  这和爸爸妈妈对人们的希望教育相关。有一个女生,她的爸爸妈妈很关注她,常常对他说的一句话就是说:如果你开心,人们就开心。每每听见爸爸妈妈说那样的话,她马上会觉得凄凉、辛酸和内疚,也觉得很分歧:本来爸爸妈妈很关注自身,可自身就是说对她们爱不起來。她或许会被爸爸妈妈得话迷惑,认为爸爸妈妈没什么不开心的,或是要是自身开心她们就开心,但她的在潜意识中却能感受到爸爸妈妈心里的凄凉与辛酸,也会由于爸爸妈妈一心只以便自身,而自身却不开心和不喜欢她们而内疚,她也感觉爸爸妈妈一直都不可以了解自身。在不可以了解和接受不开心的家中里,是缺乏爱的。由于在潜意识中里的感情分歧,她出現了一个病症,既想荣归故里和爸爸妈妈身旁工作中,又担忧荣归故里也有灾祸产生,由于她的故乡处于地震断裂带上。这就如同,人们爱一个人的情况下ta全都好,不喜欢ta了原因一抓一大把。她的内内心有对爸爸妈妈的希望,但爸爸妈妈意见反馈为自己的是忽略、不理解和否认,长期性的心寒和难过,也衍化外对爸爸妈妈的不满意和怨气,又造成了愧疚。

  基本上全部的病症全是这般,表层上看上去没有一切实际意义,是在自寻烦恼,事实上病症真正的体现了人们的在潜意识中,心灵深处这些看不清楚的、不可以被了解和接受的负面情绪和要求。有一个叫法叫接受,而且说接受了病症就能康复治疗,有很多盆友就把接受做为了医治方式,认为接受了负面情绪和病症就能消退。这类接受在实质上還是躲避和抵触,也总是具有反作用力。接受就是说允许自身不开心,了解自身的负面情绪,见到心灵深处的感情和要求。病症的身后是心态体会,心态体会的身后是念头,念头的身后是意识、社会经验和情感需求。我们要更改的是意识和社会经验,但更改有一个前提条件,那便是感情的表述和要求的考虑。简单点来说就是说:表述自身的负面情绪,而且被关心、聆听、了解和接受。人们并不是不懂道理,也不是不清楚如何做,不用他人来为自己讲道理或是来教自身如何做。

  在我们的负面情绪被允许了,反面的心态才会造成,也就是允许了不开心,才可以真正的开心起来,而已不是装作顽强和假装开心。如同一个小朋友,心里难受就哭、想笑就笑,不容易哭的小孩也不会笑。许多爸爸妈妈都期待自身的小孩听话和聪明,但我感觉这些懂事的孩子非常悲哀。她们只有活在爸爸妈妈的希望里,一直维持着客观和出色,渐渐地越来越情感淡漠和六亲不认。心灵深处的孤单,也会使她们没有信任感和没有安全感,就好像一个飘泊的天涯浪子,无以为家。

  允许自身不开心,也允许他人不开心。如果你的亲人或盆友在你眼前抽泣的情况下,已不否认ta的心态和不断的给ta讲理,也已不一个劲的逼问怎么啦,更已不装作视而不见,只必须陪在ta的身旁或是紧抱ta,对ta说:有我在。

上一篇:焦虑恐惧抑郁的背后是欲望

下一篇:焦虑以后的依赖性和控制欲

2020年备考 健康管理师
报名咨询 其他问题咨询