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惊恐发作会导致猝死吗?

发布时间:2020-04-08 14:44 浏览数:

  有这样一位朋友,一直担忧自身会由于过度紧张和心跳过快而猝死,随后就是说逃避各种会导致猝死的概率,但深陷了越逃避越焦虑不安的两极化,就是说在觉得焦虑不安时担忧自身会猝死,但又释放压力不出来,越担忧就越焦虑不安。许多有惊恐障碍的朋友也是这般,在觉得抑郁后,担忧自身会昏倒或猝死,越担忧就越抑郁,导致惊恐发作,出現濒死感和窒息感。但具体的状况是:沒有一切一个抑郁、害怕和惊恐发作的病人猝死,昏倒的都基本上沒有。

  那位朋友以便证明自身会猝死,还担忧自身有先天心肌梗塞,在遭受明显刺激性的状况下能心脏病发猝死,但历经数次医药学查验后仍未发觉心血管有一切难题。这仍是一种逃避的两极化,越发逃避猝死,就越会发觉导致猝死的概率,而这种概率又没法彻底清除,如同谁也害怕彻底确保自身会健健康康,因此就深陷广阔无垠的焦虑中。

  惊恐发作会导致猝死吗?

  我一开始想帮助他调节认知能力,但发觉他常常寻找原因证实自身会猝死,自然这种原因并沒有一切实际依据,全是他自己的灾难性构想,因此我也换了一个构思,从躲避害怕到面对身亡。就如同我们了解,或许我们在未来的某一天会出现意外,那我们要怎么办呢?从今天开始就提心吊胆的活著、坚决杜绝出现意外的产生吗?显而易见这样活著还比不上去世了爽快。因此很多人的念头、心态和作法就是说:死就死吧,把握现在最重要,针对不可控性的东西就需要随遇而安。

  我归还他明确提出了一个较为极端化的提议:反其道而行之,费尽心思一切办法把自己吓坏。由于他所做的一切都是以便防止过度紧张猝死,但又深陷了逃避和操纵的两极化,就仿佛在拿着放大镜或光学显微镜在找猝死的概率。这样反其道而行之,能够立即摆脱逃避和操纵的两极化,面对乃至“追求完美”最坏的概率,会造成出乎意料的实际效果。

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