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青少年心理咨询怎样解决孩子的负面情绪

发布时间:2020-02-04 16:53 浏览数:

  应对孩子又哭又闹大吵大闹,绝大部分父母要不采用以恶制恶的方式 ,要不“冷暴力”,实际上这种全是最愚昧的解决方式 。学好了解孩子的心态,随后用适合的方法去解决它。

  步骤1:毫无疑问

  具体方法:直接了当地讲出你见到的在孩子脸部流露的心态。

  比如:“商品,我见到你伤心欲绝的模样,跟我说发生什么事事?”或是,“你看上去不太激动,啥事给你发火呀?”做为解决心态的第一步,“毫无疑问”的实际意义是向孩子表述:“我留意到给你这一心态,而且我接纳有这一心态的你。”

  爸爸妈妈须搞清楚——跟任何人一样,孩子的心态也全是有缘故的。

  对孩子而言,这些缘故都很关键。试着转到孩子的视角,你能更容易认可孩子的心态。

  特别提示:不管孩子如何答复你,你都应当让孩子了解,你重视并彻底接纳他的体会。

  步骤2:共享

  标准:先解决心态,后处理工艺事儿。

  具体方法:协助孩子去捕获心里的心态。

  小朋友们对心态的了解很少,都没有充足和适度的文字说明心态,要她们恰当表述心里的体会是较为艰难的。你能出示一些心态语汇,协助孩子把那类无形中的焦虑和不舒服的觉得转化成一些能够 被举例论证、有界线的心态类型,刻画出自身那时候的心里体会。

  孩子越能精准地以言语表述她们的觉得,就会越能把握解决心态的工作能力。比如,当孩子发火时,他将会也觉得心寒、恼怒、错乱、嫉妒等;当他伤心时,将会也觉得受伤、被抵触、消沉等。了解到这种心态的存有,孩子便更非常容易掌握和解决她们所应对的事儿了。

  假如孩子急切讲出事儿的內容、前因后果、谁对谁错,你能用說話把孩子带返回心态一部分。比如:“原先是这种使你那样不高兴。来,先跟我说你内心的觉得如何。”

  孩子必须一些時间去表述他的体会。细心些,当孩子正勤奋地讲出心态时,不必切断他,激励他再次说下来。

  当孩子有充足的心态表述后,你就会发现孩子的脸部情绪、肢体语言、說話速率、声调、声音和语调等都越来越缓解了。

  待孩子的心态略微静下心来后,就能够 再次正确引导他讲出事儿的关键点了。

  步骤3:设范

  设范就是指为孩子的个人行为开设标准,即划到一个确立的范畴,里边的是能够 了解或接纳的,而外边的则是不适合和不可以接纳的。

  例如孩子挫败后打架、骂脏话或摔小玩具,在掌握这种个人行为身后的心态并帮他叙述觉得后,你理应使孩子搞清楚,一些个人行为是不适合的,并且不是被忍受的。

  关键的是让孩子搞清楚,他的体会并不是问题,欠佳的言谈举止才算是问题的重要。全部的体会和期待全是能够 被接纳的,但并不是全部的个人行为都能够被接纳。

  步骤4:方案策划

  人生道路的每一次工作经验都是我们一起学得一些物品,使人们更合理地造就一个取得成功开心的将来。搞不懂这一大道理的人,一直埋怨人生道路随处不顺心。而搞清楚这一大道理的人,则不断发展、享受生活、心情乐观、信心十足。

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