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学会调整自己的心态

发布时间:2020-03-02 16:05 浏览数:

  时时刻刻关注着周围人的动向,并且总摆出一副与人一争高下的姿态,一旦发现自己的同事、同学、朋友甚至亲人在某些方面将要或已经超过了自己,心理上就感到不平衡,进而妒火中烧。但是,他们通常不会积极采取行动,靠自己的力量超越别人,而是冲“假想敌”横挑鼻子竖挑眼,惟恐别人的成功盖过自己的风头。我们应该怎么办呢?

  一个人要求完美本身并没有错,但是如果过分地要求自己和他人,就是一种病态,这样不仅会使自己活得累,还容易造成对他人的伤害。因此,过分追求完美的人要学会调整自己的心态,使自己能客观地看待事情。心理学家给了以下几点建议:

  树立起自信

  对自己过分挑剔的人,一般都是自信心不足,认为自己做得不够好,不善于肯定自己成绩的人。总是给自己定过高的目标和要求,一旦因为一些客观原因或自己的一点小失误,导致不能够按时完成任务,他们就会认为是自己做得不够好,认为自己能力低,太笨,从而给自己挑出一大堆毛病来。只有树立自信心,善于肯定自己的长处,才不会过分去计较那些不完美的地方。

  多和他人交往

  一些人爱挑剔他人,是因为他们不善于与人交往。在内心里,对他人产生一种排斥心理,认为别人这儿不好,那儿也不好。不能看到别人的优点,尽给他人找茬。

  心理咨询小编提醒:要多与他人接触,感受来自人与人之间的友情和温暖。对他人怀感激之情,就会注意到他人的诸多优点。当一个人从心底里接受另一个人的时候,就会换一个角度看这个人。

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