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为什么人会构成不健康的性格?

发布时间:2020-03-26 15:53 浏览数:

  性格的构成,40%源自先天,剩下的60%,则与童年的家庭生活、成长经验有关。英国心理学家约翰波比(John Bowlby)指出,如果至亲例如父母,时常在婴儿身边,留心他的需要,婴儿会感到被爱、有安全感和自信。在行为上,会较喜欢接触外界环境、愿意和别人玩耍,社交能力强,这称之为安全型。反之,如果父母对孩子的需要不敏感,孩子会经历焦虑,对父母有抗拒(焦虑型),或避免与父母有接触(逃避型)。

  人际关系和婚姻关系,都受性格影响。如焦虑型的孩子,长大后与人太亲密时会感到不安,很难完全相信别人,也会担心爱侣不爱自己,因而对关系充满失望和愤怒。至于逃避型的,不在意有没有亲密关系,不会依赖别人,也不想别人依赖自己。

  后天努力改善

  虽然性格部分是天生,以及受童年经历影响,但是仍可靠后天努力加以改善,如:

  1.认识自己

  认识自己的价值观、核心信念,以及本身性格的特点、优缺点,从而肯定自己。发挥优点,加以磨练散发潜能。

  2.接纳缺点

  别对自己的缺点过于介怀,最重要的是分别哪些是不能接受,哪些可接受的,作出判断。

  3.反省过去

  尤其面对某些困难时,会感到非常害怕、担心,细心想想是什么原因造成的?

  4.勇于尝试

  即使面对失败,仍勇于尝试,作出改善。

  5.接受意见

  听取好友勉励、忠告,不要过于自我,处处拒人千里。

  性格与心理问题

  大部分病态性格的人,都不晓得自己的问题及有何影响,通常由身边的人规劝后才愿意接受心理治疗。

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