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      倒掛金鉤是什么?

      來(lái)源: yc 發(fā)布于:2023-09-01 13:24:13

      倒掛金鉤是一種鍛煉模式,相當于身體倒立。

      倒掛金鉤,有利于血液回流,緩解腿部壓力。倒掛金鉤,對腰椎頸椎是一種鍛煉,可以緩解各種腰椎不適。

      但是倒掛金鉤,要循序漸進(jìn),剛開(kāi)始時(shí)間不要太長(cháng),一兩分鐘左右,慢慢增加時(shí)長(cháng),不然會(huì )有些頭暈。

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