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              吃什么東西降火最快?

              來源: admin 發布于:2021-07-17 14:19:25

              苦味食品是“火”的天敵??辔妒澄镏泻写罅康纳飰A、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質均具有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能夠達到“去火”的目的哦。除了苦瓜外,還有杏仁、苦丁茶、苦菜、芹菜、芥蘭等食物,均能夠起到清熱解暑的作用。

              吃什么東西降火最快?

              秋季飲食護理主要在于降火去燥。到了秋季氣溫驟降,空氣也變得非常的干燥。這時如果不注意平時的飲水量,就很容易出現上火的情況哦。一旦上火之后,我們除了要多喝水以外,還應當吃一些能去火的食物,那么秋季去火的食物有哪些呢?帶著你的疑問接著往下看看吧。

              吃什么東西降火最快?

              1、多吃蔬果

              想要去火新鮮的蔬菜水果一定要少不了,而且要經常吃。秋燥傷人的津液,而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼,具有生津潤燥、清熱通便的作用。不僅可以去火,還可以有效的預防便秘。 番茄切片裝在盤內,在上面灑白砂糖,然后用保鮮紙包好放冰箱的冷藏室里面,1小時后食用。具有去火的作用,而且非常好吃的,小編我都有親自試過,味道真的很不錯哦。

              2、多吃流質食物

              秋天多吃流質食物去火,可以有效的去火。我國的中醫認為:秋氣燥,宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質,這樣可以有效的養陰潤燥,彌補損失的陰津。 3、多吃酸少吃辣

              古代醫學書中記載到:“肺主秋,用酸補之,辛瀉之?!彼嵛队兄谑諗垦a肺,而辛辣味發散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣,大蒜、韭菜、蔥、姜等辛辣的食物和調味品也一定要少吃。 4、少吃煎炸食品

              煎炸的食物一定要少吃,例如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉、油條等都不應多吃,因為,這些食物會助燥傷陰,加重秋燥對人體的傷害。

              5、多吃蓮藕

              蓮藕一身寶,秋藕最補人。入秋后空氣干燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,比如:甘蔗、梨、銀耳、鴨肉、菊花、兔肉等。蓮藕潤燥止渴、開胃清熱、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及淀粉,有明顯益血益氣的功效,也可增強人體免疫力。蓮藕除了單食,還可以與多種食物搭配食用均具有去火的功效。

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