配方：花生仁（去種皮）、蜂蜜各50克。
用法：先將花生仁研成泥，再與蜂蜜調和均勻，用沸水分2次沖服。
28．海參（火敦）白木耳《藥性考》
主治：老年便秘。
配方：海參1個，白木耳6克。
用法：海參與白木耳（火敦）熟服食。
按注：一方再加豬大腸同用。
29．蜂蜜瓜仁湯《藥用果品》
主治：便秘。
配方：西瓜子仁15克，蜂蜜15克。
用法：瓜子仁搗爛，加蜜和水，燉30分鐘后服用，每天一次。
30．蜂蜜牛奶《常見藥用食物》
主治：習慣性便秘。
配方：牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。
用法：牛奶、蜂蜜、蔥汁煮熟，于早晨空腹時飲之。
按注：一方無蔥汁。
31．荸薺豆漿《存之齋醫話稿》
主治：腸熱便秘，肺胃熱便血、血尿等。
配方：豆漿250克，荸薺5個，白糖25克。
用法：荸薺用清水洗去泥沙，用潔凈的紗布絞汁待用。土豆漿燒沸后，摻入荸薺汁水，待再沸后，即可離火，加白糖攪勻即成。
32．牛乳蜂蜜芝麻飲《中醫臟器食療學》
主治：陰虧液燥便秘和老年人習慣性便秘。
配方：牛乳250克，蜂蜜30克，芝麻15克。
用法：將芝麻炒熟研末，牛乳、蜂蜜混勻煮熟后調入芝麻，每日晨起空腹飲用。
33．菠菜豬血湯（民間方）
主治：便秘。
配方：菠菜500克，豬血250克。
用法：將新鮮菠菜洗凈切斷，豬血切成塊狀，加清水適量煮湯調味后佐餐服用，每日或隔日一次，連服2～3次。
34．蜂蜜豆腐花（民間方）
主治：肺熱腸燥便秘。
配方：豆腐花250克，蜂蜜30毫升。
用法：將蜂蜜納入豆腐花（水豆腐）中，拌勻后吃。
35．郁李仁粥《食醫心鑒》
主治：腸燥便秘。
配方：郁李仁6克，粳米30克。
用法：先將郁李仁搗爛如泥，水研并絞取藥汁。去渣，加入粳米煮粥食用。
按注：還可治療水腫脹滿、腳氣腫痛、二便不利。
36．三仁湯（民間方）
主治：腸燥便秘。
配方：李核仁、桃仁、杏仁各10克。
用法：水煎服。
37．生蜜飲（民間方）
主治：習慣性便秘。
配方：生蜂蜜一匙至四匙。
用法：溫開水沖服即可。輕癥每天一次，重癥每天3次，飯后飲服。
38．無花果燉豬腸（民間方）
主治：大便秘結、痔瘡下血等癥。
配方：鮮無花果或干無花果10個，豬大腸一段。
用法：大腸洗凈，切塊，與無花果共燉至豬腸熟后，調味服食。
按注：一方單用無花果。
39．姜汁菠菜（民間方）
主治：腸燥便秘。
配方：菠菜250克，生姜25克，食鹽2克，醬油15克，麻油3克，味精1克，醋1克，花椒油1克。
用法：菠菜削去須根保留紅頭，生姜洗凈取其汁，待用，入清水1000毫升，燒沸后倒入菠菜略焯，約2分鐘后撈出瀝水。最后加入姜汁、食鹽、醬油、醋、味精、麻油、花椒油調拌入味，裝入菜盤即成。
按注：還可治療高血壓、酒精中毒。
40．二乳粥（中醫驗方）
主治：體質虛弱，便秘。
配方：鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，粳米90克，白糖適量。
用法：先將粳米用文火熬煮至粥成，加入白糖、牛奶、羊奶攪勻，以文火燒沸，離火，即可，作早、晚餐食用。
41．狗肉燉紅薯（民間方）
主治：老年陽虛便秘。
配方：狗肉250克，紅薯250克，料酒1匙，精鹽少許。
用法：紅薯去皮切塊備用。將狗肉洗凈切成小塊，入鍋中加入料酒1匙、清水適量及精鹽，上火煮沸，撇去浮沫，燉約1小時后入紅薯，至爛為度。佐餐食用，每日1劑，連用5日。
按注：一方單用紅薯。
42．芝麻桃杏糊（中醫驗方）
主治：妊娠便秘。
配方：黑芝麻60克，核桃肉30克，南杏仁15克。
用法：將黑芝麻、核桃肉與南杏仁搗爛，水煮熟，加入紅糖服用。
按注：一方加粳米煮粥，一方煮粥中不用核桃肉，一方枳子易杏仁。
43．黃麥粉（民間方）
主治：產后便秘。
配方：大麥芽適量。
用法：將大麥芽炒黃為末，每次10克，溫開水送服。
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