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每天做腸鏡也經常碰到痔瘡患者。做痔瘡手術前也需要做個腸鏡來排除一下是否是腸道疾病出血。
痔瘡定義比較復雜，按專業術語說起來一般人不好理解，痔瘡在我國是最常見的肛腸疾病。俗話都說“十人九痔”就可以看出痔瘡發病率之高。
痔瘡發作可以通俗的理解為位于肛門（菊花）內外（附近）的血管充血水腫。痔瘡發作可以理解為這些充血水腫的血管爆炸破裂然后出血了。在肛門里面的血管破裂出血稱為內痔發作，肛門外面血管破裂出血稱之為外痔，內外血管都破了就稱為混合痔發作。
其實痔瘡可以說是人體進化過程中一個副作用的產物，作為猩猩和猴子是很少有痔瘡發作的。人直立起來行走后因為重力的作用導致肛門部位血液充盈久而久之血管就充血水腫。
痔瘡發病的誘因很多，其中最常見就是1.久坐、2. 便秘、3.排便久蹲、4.長期飲酒、5.進食大量刺激性食物等都會肛門部位血液充盈水腫。。
既然知道痔瘡發作的病因、誘因，那就在平常生活中一個個針對性預防。
如何預防大致如下：
1.首先第一個久坐： 長期坐在那里全身的力量都壓在臀部肛門上，使得肛門處的血液無法循環，久而久之就形成肛門周圍的血管淤血擴張，越擴張血管壁就越薄，如果這時候有很硬的大便通過肛門就會把肛門周圍擴張到很薄的血管磨破導致出血。所以平常不要久坐，差不多坐半小時到一小時就要起來走走運動運動促進血液循環。
2.便秘、大便干結：如前所述，如果你只是肛門周圍血管擴張沒出血也還好，奈何又遇到便秘，便秘的人大便都比較干結比較硬，從肛門排出時候總會跟肛門口擴張的血管摩擦導致破裂出血，所以要保持大便松軟，預防大便干結、預防便秘。
3.要養成一種良好的排便習慣，規律生活，每天定時排便，爭取在最短時間將大便排盡，不要在排便時候看報紙、玩手機，特別是玩游戲一排便就排個半小時有的甚至一小時才出來。
4.長期飲酒：經常飲酒應酬的人都是在晚上，酒桌飲酒應酬常常一坐就是幾個小時也相當于久坐，喝酒又會引起血管擴張導致肛門周圍血管擴張更厲害，就更容易出血，所以當痔瘡發作時候就不要大量應酬飲酒了。
5.進食大量刺激性食物：刺激性食物刺激痔瘡血管擴張充血，也容易導致出血。所以當痔瘡發作時候也不要大量吃辛辣刺激的食物，特別是無辣不歡的人如果痔瘡發作一定要適當控制一下。
當然還有一些改善生活及飲食習慣：比如多運動，多打籃球，踢足球，打羽毛球，打太極拳、廣場舞的，多吃水果及新鮮蔬菜，養成定時排便的習慣；不要穿太緊身的褲子，保持肛門周圍清潔；也可以多做提肛運動（不懂提肛運動的可以百度個視頻看一下）；
還有就是游泳很好，游泳是一項橫向運動，大部分時間是趴著游泳，可以讓肛門充血的血管回流回去，所以游泳隊預防痔瘡也是很好的一種運動。
以上就是痔瘡的預防和保養，當然如果痔瘡頻繁發作的時候還是要去肛腸科看的，輕度的可以用局部涂抹藥物或者肛門塞藥物治療，重度的痔瘡保守治療無效需要去肛腸科手術治療。
