1、新穎蒼耳治足后跟痛有殊效；具體做法是：將鮮蒼耳葉數片墊于襪內足跟處，24小時更換新葉一次，通常七次可愈。
2、石揉治足跟痛：用石頭蛋揉患處(石頭小雞蛋型)。開始先輕些逐漸加劇，每天兩次，每次20分鐘，一個月時間痊愈。
3、 選擇具有消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等功效的中藥進行治療。中藥中又以膏藥貼劑治療最佳，像將“苗方跟痛貼”貼于足跟肌表刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。安全、經濟、快速解除足跟病痛。
足跟痛的預防和護理??
1．青少年跟骨骨骺炎多數由于跟骨外傷，長期跑跳引起，因而在此期患者，跟骨骨骺正在發育階段應避免跑跳，尤其是高處跳下。在癥狀早期應注意此點。??
2．老年性足跟痛多由于勞損，跖腱膜炎，跟骨結節滑囊炎，脂肪墊變性引起。此期應避免長期站立，長期行走，抬高足跟可以減輕足跟負荷。穿軟底、后跟部墊一軟而圓型墊，圓墊中央凹陷，高度約2～3厘米高，這樣使全身重心前移，減少足跟部受壓，減肥治療。??
3．平足癥引起足跟痛是由于足弓減少或消失，足跟骨向前傾倒，則在長期行走時疼痛出現，故應在足底中央墊一軟墊，軟墊高度2～3厘米，并使內側高外側低，中央高前后側逐漸變平，呈斜坡狀。??
