足跟痛是一種常見病。主要以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛的原因有很多在中醫學屬于“骨痹”范疇，發病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關。為治療日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮痛的中藥浸泡或外敷足部，不損傷皮膚、無毒副反應。其方藥、治法如下:1、新穎蒼耳治足后跟痛有殊效；具體做法是：將鮮蒼耳葉數片墊于襪內足跟處，24小時更換新葉一次，通常七次可愈。2、石揉治足跟痛：用石頭蛋揉患處(石頭小雞蛋型)。開始先輕些逐漸加劇，每天兩次，每次20分鐘，一個月時間痊愈。3、跟骨消痛貼:由杜仲、丹參、桂枝、補骨脂、骨碎補、川穹、伸筋草、透骨草、羌活、獨活、牛膝、桃仁、紅花、川烏、草烏、白芷、細辛、威靈仙、乳香、沒藥、老蒜、生姜、蔥白等二十三味中藥材嚴格遵古法熬制而成.貼在患處輕者1個療程即腫消痛止，重者堅持用藥2到3個療程內疼痛逐漸緩解、消失、行走自如。3、治多年腳跟痛：："針麻"20克"湖腦"50克(中藥店有售)，"針麻"搗碎與"湖腦"合拌一路，分五份裝入縫制好的小布袋里，每次1袋墊在腳跟痛點上，一周換一次.
腳后跟痛有沒有有效的偏方可以治療下，要求簡單容易制作的
烏梅、醋法治足跟痛：取烏梅適量去核加入醋少許搗爛，再加入少許鹽，攪勻，涂敷在患足處，用紗布蓋好膠布固定。每天敷1次，連用一段時間，有效果
自我按摩：拿揉、提捏小腿肚及跟腱。用拇指和其他四指對合用力上下反復拿捏小腿肚和跟腱。用拇指和食指對捏并按揉踝尖后跟腱前的內外凹陷處。
目前最理想的是膏藥（）療法，遠洋足跟痛貼可以幫到你哦
