不用多久，只要每天堅持適量喝，紅棗具有味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功能，花生具有健脾和胃、利腎去水之效。
民間篇方，補腎壯陽。
經常性的跑步能夠改善全身的血液循環，尤其是男性的下半身，時間久了以后，就能起到強腎壯陽的效果。
水產類干貝：能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。鱸魚：能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。海參：能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食。蝦：能補腎壯陽，健旺腎氣。
民間壯陽偏方?補腎壯陽增大
在民間流傳著很多壯陽的偏方，這些偏方所使用的材料多以藥食兩用的中醫藥材為主，對身體沒有害處，最常見的就是韭菜籽，韭菜籽還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。我買的福祿禎韭杞茶就是高濃縮韭菜籽提取物和枸杞提取物同綠茶配伍而成的，喝了感覺還真的很管用。像類似這種合理的方法你可以試，不過太過格不靠譜的偏方，我勸你別試了。
你知道物理手法鍛煉嗎。就是用手法把體內沒發育出來的部分給鍛煉出來，具體你可以去看看菜?男物?理手?法指?南，不過這個辦法比較慢的。需要一定的耐心
