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    高血壓吃什么降壓最好,吃芹菜真的可以降血壓嗎?

    來源: admin 發布于:2021-07-21 01:13:44

    高血壓吃什么降壓最好,吃芹菜真的可以降血壓嗎?

    回答正題之前,先來說說為什么目前高血壓朋友寄希望于食療控制血壓?目前我們國家的高血壓患者達到三億多人,而且有越來越年輕化的趨勢。因為高血壓是一種慢性疾病,需要長期綜合治療,對于很多患者,需要通過終生服藥治療才能控制良好。

    這種長期的治療方式,造成很多人生活的不便,出現服藥的依從性差,所以會希望有個代替的方式。

    尤其是大家普遍認為,“是藥三分毒”,長期服用西藥降壓藥物,會對身體產生副作用。

    所以,許多高血壓患者寄希望于通過食療、中藥治療等方式,達到治療高血壓的目的。

    那么回答題主問題,第一個問題,高血壓吃什么降壓最好?先來說吃什么降壓效果最好,那肯定是目前最為常見的西藥降壓藥物。

    但是西藥降壓效果好,并非降壓最好的選擇。

    如果目前血壓輕度升高,可以通過日常生活方式干預,不用服用降壓藥物,就可以達到很好的降壓效果。那么這是最好的降壓方式。

    如果目前通過生活方式干預,血壓仍不達標,那就需要增加降壓藥物。

    目前最常見的降壓藥物是西藥,臨床常用的降壓藥物可分為以下六大類:

    1. 血管緊張素轉換酶抑制劑(ACEI)代表藥物有卡托普利、苯那普利、培哚普利、福辛普利等。

    2. 血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑(ARB)其代表藥物有氯沙坦、纈沙坦、厄貝沙坦等。

    3. 鈣離子拮抗劑(CCB)。如硝苯地平控釋片)、氨氯地平、非洛地平、尼群地平等。

    4. β-受體阻滯劑代表藥物有普萘洛爾、倍他樂克、比索洛爾等。

    5. 利尿劑代表藥物有:雙氫克尿噻、螺內酯、吲達帕胺等。

    6.α-受體阻滯劑,其代表藥物是派唑嗪、特拉唑嗪、多沙唑嗪等。

    也有中成藥降壓藥物。比如羅布麻片,珍菊降壓片等等。

    目前首先選用降壓藥物,以西藥降壓藥物為主。

    第二個問題,吃芹菜到底能不能降壓?據查閱資料顯示,芹菜可以起到輔助降壓的作用。而且芹菜還有抑制高血壓并發癥發生的作用。

    芹菜是一種優質蔬菜。芹菜中富含植物粗纖維、維生素C和鉀鈣等元素,而且熱量較低,營養價值比較高。有研究表明芹菜素可以改善高血壓大鼠的RAAS系統張力,有一定降壓作用。

    但是真正用于人類高血壓的控制,需要服用大量的芹菜,每天高達50kg ,最好是生吃芹菜效果好。并且真正服用之后通過消化作用后,真正起到的降壓作用是不夠完全降壓的,而且每天食用大量芹菜,也是不現實的。

    芹菜作為日常生活中最為常見的蔬菜,并不能用它代替降壓藥物,更不能服用芹菜后盲目的停用降壓藥物。

    但是,還是建議多吃青菜,適當增減芹菜、茄子、土豆等日常常用的蔬菜,減少高脂肪食物攝入,不僅利于高血壓的控制,還有利于防止動脈硬化的形成,減少心腦血管疾病等并發癥的發生。

    第三個問題,如何才能更好的降低血壓?降低血壓,并不能單單靠哪一種單子的方法,而是一個綜合的長期的過程。

    首先,生活方式干預。

    平衡膳食,低鹽低脂飲食,適當多吃新鮮水果和蔬菜。戒煙戒酒。規律運動,找到適合自己的鍛煉身體方式,提高身體抵抗力,增強血管彈性力。適當體力勞動,避免長期沉重體力勞動。情緒平和,減少緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。其次,服用藥物治療。

    選擇適合自己的的降壓藥物,長期服用,避免隨意換藥,避免突然停藥,避免隨意增減藥量。依從性要好,建議選擇長效降壓藥物,可選擇緩釋或者控釋制劑。再者,密切監測血壓。

    血壓的檢測是非常重要的,可以指導用藥,可以評估降壓效果,不能自己想當然的認為血壓高低,隨意停用藥物和調整劑量。還有,積極治療其他基礎疾病。

    如果高血壓合并糖尿病、高血脂、冠心病等等其他基礎疾病,需要同時積極治療這些疾病,預防病情加重。尤其合并糖尿病時,血壓的控制要求會更加嚴格,更加需要嚴密監測血壓,控制血壓。綜上所述,高血壓的控制是一項長期的綜合的調理治療過程,就目前的醫療水平來看,大多數高血壓患者仍然需要服用降壓藥物,日常多吃芹菜等輔助降壓的蔬菜,并通過積極的生活方式干預,有效控制血壓,減少并發癥的發生。我是@全科醫聊 每天為您分享健康知識。純手工打字著實不易,如果對您有幫我,請點個贊,關注一下不迷路。

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