高血壓吃什么降壓最好，吃芹菜真的可以降血壓嗎？
回答正題之前，先來說說為什么目前高血壓朋友寄希望于食療控制血壓？目前我們國家的高血壓患者達到三億多人，而且有越來越年輕化的趨勢。因為高血壓是一種慢性疾病，需要長期綜合治療，對于很多患者，需要通過終生服藥治療才能控制良好。
這種長期的治療方式，造成很多人生活的不便，出現服藥的依從性差，所以會希望有個代替的方式。
尤其是大家普遍認為，“是藥三分毒”，長期服用西藥降壓藥物，會對身體產生副作用。
所以，許多高血壓患者寄希望于通過食療、中藥治療等方式，達到治療高血壓的目的。
那么回答題主問題，第一個問題，高血壓吃什么降壓最好？先來說吃什么降壓效果最好，那肯定是目前最為常見的西藥降壓藥物。
但是西藥降壓效果好，并非降壓最好的選擇。
如果目前血壓輕度升高，可以通過日常生活方式干預，不用服用降壓藥物，就可以達到很好的降壓效果。那么這是最好的降壓方式。
如果目前通過生活方式干預，血壓仍不達標，那就需要增加降壓藥物。
目前最常見的降壓藥物是西藥，臨床常用的降壓藥物可分為以下六大類：
1. 血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）代表藥物有卡托普利、苯那普利、培哚普利、福辛普利等。
2. 血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（ARB）其代表藥物有氯沙坦、纈沙坦、厄貝沙坦等。
3. 鈣離子拮抗劑（CCB）。如硝苯地平控釋片）、氨氯地平、非洛地平、尼群地平等。
4. β-受體阻滯劑代表藥物有普萘洛爾、倍他樂克、比索洛爾等。
5. 利尿劑代表藥物有：雙氫克尿噻、螺內酯、吲達帕胺等。
6.α-受體阻滯劑，其代表藥物是派唑嗪、特拉唑嗪、多沙唑嗪等。
也有中成藥降壓藥物。比如羅布麻片，珍菊降壓片等等。
目前首先選用降壓藥物，以西藥降壓藥物為主。
第二個問題，吃芹菜到底能不能降壓？據查閱資料顯示，芹菜可以起到輔助降壓的作用。而且芹菜還有抑制高血壓并發癥發生的作用。
芹菜是一種優質蔬菜。芹菜中富含植物粗纖維、維生素C和鉀鈣等元素，而且熱量較低，營養價值比較高。有研究表明芹菜素可以改善高血壓大鼠的RAAS系統張力，有一定降壓作用。
但是真正用于人類高血壓的控制，需要服用大量的芹菜，每天高達50kg ，最好是生吃芹菜效果好。并且真正服用之后通過消化作用后，真正起到的降壓作用是不夠完全降壓的，而且每天食用大量芹菜，也是不現實的。
芹菜作為日常生活中最為常見的蔬菜，并不能用它代替降壓藥物，更不能服用芹菜后盲目的停用降壓藥物。
但是，還是建議多吃青菜，適當增減芹菜、茄子、土豆等日常常用的蔬菜，減少高脂肪食物攝入，不僅利于高血壓的控制，還有利于防止動脈硬化的形成，減少心腦血管疾病等并發癥的發生。
第三個問題，如何才能更好的降低血壓？降低血壓，并不能單單靠哪一種單子的方法，而是一個綜合的長期的過程。
首先，生活方式干預。
平衡膳食，低鹽低脂飲食，適當多吃新鮮水果和蔬菜。戒煙戒酒。規律運動，找到適合自己的鍛煉身體方式，提高身體抵抗力，增強血管彈性力。適當體力勞動，避免長期沉重體力勞動。情緒平和，減少緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。其次，服用藥物治療。
選擇適合自己的的降壓藥物，長期服用，避免隨意換藥，避免突然停藥，避免隨意增減藥量。依從性要好，建議選擇長效降壓藥物，可選擇緩釋或者控釋制劑。再者，密切監測血壓。
血壓的檢測是非常重要的，可以指導用藥，可以評估降壓效果，不能自己想當然的認為血壓高低，隨意停用藥物和調整劑量。還有，積極治療其他基礎疾病。
如果高血壓合并糖尿病、高血脂、冠心病等等其他基礎疾病，需要同時積極治療這些疾病，預防病情加重。尤其合并糖尿病時，血壓的控制要求會更加嚴格，更加需要嚴密監測血壓，控制血壓。綜上所述，高血壓的控制是一項長期的綜合的調理治療過程，就目前的醫療水平來看，大多數高血壓患者仍然需要服用降壓藥物，日常多吃芹菜等輔助降壓的蔬菜，并通過積極的生活方式干預，有效控制血壓，減少并發癥的發生。我是@全科醫聊 每天為您分享健康知識。純手工打字著實不易，如果對您有幫我，請點個贊，關注一下不迷路。
