如何預防男人陽氣不足？

多運動。運動讓你體格健壯、抵抗力增強、病毒不生，陽光有活力。每天花半個小時做俯臥撐、壓腿、蹲下起立、蹲馬步等。有條件的每周做2-3次的球類或室外跑步運動，都有益于培養陽氣。

增加正念、善念。努力保持善良有同情心、正直、樂于幫助他人，有條件的定期參加慈善活動或放生，通過培養正念、幫助他人獲得更多正能量的加持，增壽添陽氣、財氣。

吃好一點。少喝酒、不酗酒，少吃辛辣、冰冷食物，經常吃暖和的粥類、湯類食物，經常吃點大棗、核桃、枸杞等，不能暴飲暴食和飲食不規律。

性生活節制一點。不能頻繁地縱欲，房事無度，否則容易導致精神萎靡、身體虛弱而陽氣不足。

經常閱讀思考?？匆恍┖脮?，拓寬思維、汲取正能量的營養，有助于正確地看待人生、樂觀處事、防止悲觀、提升陽氣。