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              如何預防男人陽氣不足?

              2021-09-25 07:01:58 暫無評論 154 中成藥 陽氣   預防   不足

              多運動。運動讓你體格健壯、抵抗力增強、病毒不生,陽光有活力。每天花半個小時做俯臥撐、壓腿、蹲下起立、蹲馬步等。有條件的每周做2-3次的球類或室外跑步運動,都有益于培養陽氣。

              增加正念、善念。努力保持善良有同情心、正直、樂于幫助他人,有條件的定期參加慈善活動或放生,通過培養正念、幫助他人獲得更多正能量的加持,增壽添陽氣、財氣。

              吃好一點。少喝酒、不酗酒,少吃辛辣、冰冷食物,經常吃暖和的粥類、湯類食物,經常吃點大棗、核桃、枸杞等,不能暴飲暴食和飲食不規律。

              性生活節制一點。不能頻繁地縱欲,房事無度,否則容易導致精神萎靡、身體虛弱而陽氣不足。

              經常閱讀思考??匆恍┖脮?,拓寬思維、汲取正能量的營養,有助于正確地看待人生、樂觀處事、防止悲觀、提升陽氣。

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