怎么看出自己是否得微笑抑郁癥

微笑抑郁是白領、辦公職工人員、乘務人員等等的一種常見的抑郁癥類型。他們平常由于工作態度的要求，需要時時的面帶微笑，這樣才能保證工作順利。但是，當長此以往，有悲傷情緒時也要保持這種微笑的時候，就會容易誘發抑郁癥。在疾病的早期，主要表現為工作時面帶微笑，但是在私下生活中，難以控制住自己的不良情緒，容易動怒，情緒不穩定。

微笑抑郁癥也屬于抑郁癥，只是米悅心理抑郁癥患者隱藏了其真實癥狀，而以“微笑”示人。和典型抑郁癥不同的是，“微笑抑郁”的患者并不是每天癱軟在床上，喪失與人交往的能力，反而，他們可能看似擁有比普通人更好的社會功能。如此大的隱蔽性，導致周圍的人無法第一時間發現，往往因此延誤了治療時機。1.讓別人高興比讓自己高興容易許多患者會認為，專注于幫助別人比幫助自己更容易。2.“假裝自己很好”會讓自己感到很累假裝自己很好是最累的時候了。3.你覺得任何人都無法理解你當你以及其他人都已經習慣了你的“快樂”時，他們很難理解你的抑郁經歷，即便你曾公開過你的經歷。你嘗試讓其他人了解真實的你，但似乎別人總是難以理解自己。4.你擔心別人會認為你不夠努力當你鼓足勇氣開誠布公地談論抑郁癥時，很有可能會遇到一些評論，但圣安米悅心理事實上，這些評論是傷人的。比如，“這有什么，就是小小的壓力而已”和“你應該嘗試積極的思考”等?；加形⑿σ钟舭Y的人可能會害怕來自周邊的人的這些反應。5.有時候你戴面具是為了自己，而不是為了別人有時候，面帶微笑的抑郁癥患者相信表現出快樂，最終會變成真正的快樂。但是從長遠來看，把真實的感情放在一邊的模式可能會帶來更多的傷害。6.即使內心空虛，你仍然可以大笑抑郁癥患者在抑郁的時候可以大笑，找樂趣，體驗快樂。這些感覺通常是短暫的，并不能作為某人沒有抑郁癥的“證據”。我們每個人都是不同的，每個經歷過抑郁的人都有不同的表現。7.你讓自己失去價值雖然對于那些面帶微笑的抑郁癥患者來說，忽視他們的表現和感受是很常見的，但你要記住自己感受是真實的，你所經歷的事情都很重要。8.獨處時哭泣在一整天疲憊不堪，假裝自己很好之后，自然是需要宣泄的時候，哭泣。9.你認為你需要為他人堅強有時候你會覺得你需要為你周圍的人變得堅強，雖然這種感受是真實的，但你自身的健康才是重要的。10.你的心理防線越來越堅固有時候，你的米悅心理防線筑得太久，會變得越來越堅固，會將別人拒之門外。11.你害怕成為負擔許多患有微笑抑郁癥的人擔心向周邊的人敞開心扉，因為感覺自己會成為他人的負擔。為了不麻煩他人，很多事情會獨自承受著。12.你經歷了身體和情感上的痛苦心理疾病不僅影響心理狀態，也會影響身體狀態。13.你經常覺得自己是世界上最好的演員微笑抑郁癥會讓你習慣了以掩飾的形式出現在他人面前，而且真的掩藏地很好。