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      怎么看出自己是否得微笑抑郁癥

      微笑抑郁是白領(lǐng)、辦公職工人員、乘務(wù)人員等等的一種常見(jiàn)的抑郁癥類(lèi)型。他們平常由于工作態(tài)度的要求,需要時(shí)時(shí)的面帶微笑,這樣才能保證工作順利。但是,當長(cháng)此以往,有悲傷情緒時(shí)也要保持這種微笑的時(shí)候,就會(huì )容易誘發(fā)抑郁癥。在疾病的早期,主要表現為工作時(shí)面帶微笑,但是在私下生活中,難以控制住自己的不良情緒,容易動(dòng)怒,情緒不穩定。

      微笑抑郁癥也屬于抑郁癥,只是米悅心理抑郁癥患者隱藏了其真實(shí)癥狀,而以“微笑”示人。和典型抑郁癥不同的是,“微笑抑郁”的患者并不是每天癱軟在床上,喪失與人交往的能力,反而,他們可能看似擁有比普通人更好的社會(huì )功能。如此大的隱蔽性,導致周?chē)娜藷o(wú)法第一時(shí)間發(fā)現,往往因此延誤了治療時(shí)機。1.讓別人高興比讓自己高興容易許多患者會(huì )認為,專(zhuān)注于幫助別人比幫助自己更容易。2.“假裝自己很好”會(huì )讓自己感到很累假裝自己很好是最累的時(shí)候了。3.你覺(jué)得任何人都無(wú)法理解你當你以及其他人都已經(jīng)習慣了你的“快樂(lè )”時(shí),他們很難理解你的抑郁經(jīng)歷,即便你曾公開(kāi)過(guò)你的經(jīng)歷。你嘗試讓其他人了解真實(shí)的你,但似乎別人總是難以理解自己。4.你擔心別人會(huì )認為你不夠努力當你鼓足勇氣開(kāi)誠布公地談?wù)撘钟舭Y時(shí),很有可能會(huì )遇到一些評論,但圣安米悅心理事實(shí)上,這些評論是傷人的。比如,“這有什么,就是小小的壓力而已”和“你應該嘗試積極的思考”等?;加形⑿σ钟舭Y的人可能會(huì )害怕來(lái)自周邊的人的這些反應。5.有時(shí)候你戴面具是為了自己,而不是為了別人有時(shí)候,面帶微笑的抑郁癥患者相信表現出快樂(lè ),最終會(huì )變成真正的快樂(lè )。但是從長(cháng)遠來(lái)看,把真實(shí)的感情放在一邊的模式可能會(huì )帶來(lái)更多的傷害。6.即使內心空虛,你仍然可以大笑抑郁癥患者在抑郁的時(shí)候可以大笑,找樂(lè )趣,體驗快樂(lè )。這些感覺(jué)通常是短暫的,并不能作為某人沒(méi)有抑郁癥的“證據”。我們每個(gè)人都是不同的,每個(gè)經(jīng)歷過(guò)抑郁的人都有不同的表現。7.你讓自己失去價(jià)值雖然對于那些面帶微笑的抑郁癥患者來(lái)說(shuō),忽視他們的表現和感受是很常見(jiàn)的,但你要記住自己感受是真實(shí)的,你所經(jīng)歷的事情都很重要。8.獨處時(shí)哭泣在一整天疲憊不堪,假裝自己很好之后,自然是需要宣泄的時(shí)候,哭泣。9.你認為你需要為他人堅強有時(shí)候你會(huì )覺(jué)得你需要為你周?chē)娜俗兊脠詮?,雖然這種感受是真實(shí)的,但你自身的健康才是重要的。10.你的心理防線(xiàn)越來(lái)越堅固有時(shí)候,你的米悅心理防線(xiàn)筑得太久,會(huì )變得越來(lái)越堅固,會(huì )將別人拒之門(mén)外。11.你害怕成為負擔許多患有微笑抑郁癥的人擔心向周邊的人敞開(kāi)心扉,因為感覺(jué)自己會(huì )成為他人的負擔。為了不麻煩他人,很多事情會(huì )獨自承受著(zhù)。12.你經(jīng)歷了身體和情感上的痛苦心理疾病不僅影響心理狀態(tài),也會(huì )影響身體狀態(tài)。13.你經(jīng)常覺(jué)得自己是世界上最好的演員微笑抑郁癥會(huì )讓你習慣了以掩飾的形式出現在他人面前,而且真的掩藏地很好。

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