1、干搓
在選購藜麥的時候可以直接用雙手對藜麥進行揉搓，如果感覺藜麥的表面比較粗糙，經過揉搓之后會掉下一些碎屑、碎皮的話，那么就證明這個藜麥是沒有經過去皂苷處理的，如果藜麥的質地比較光滑，揉搓之后沒有碎屑的話，那么證明這個藜麥是經過去皂苷處理的。
2、味道
在購買藜麥的時候，也可以直接用手抓起少量的藜麥用舌頭稍微舔一下，因為皂苷這種成分本身是比較苦的，所以沒去皂苷的藜麥嘗起來味道也會比較苦，而去了皂苷的藜麥吃起來則沒有什么味道。
3、水洗
對于買回來的藜麥來說，也可以將其放在水里清洗，或者用手在水里揉搓，因為皂苷會與水發生皂化反應，所以如果是含有皂苷的藜麥的話，經過水洗之后就會比較渾濁，而且會產生較大的泡沫，而不含皂苷的藜麥，就不會產生很多泡沫。
