健康這個詞其實源自國外，其實它是一個“舶來詞”，并非我們國家傳承下來的。在國外，對于健康來說常用的詞是“保健”，顧名思義，保健的意思就是保護健康。而在我們中國的傳統文化之中，與健康相近的詞，更多提及的是“養生”，這個也不難理解，養生就是養護生命，跟健康基本同義。
咱們還是說回老本行吧，在心臟領域，美國心臟協會曾經出臺心血管健康保健的“七條法則”，也被稱之為“生命健康七法則”。這七條法則包括：規律運動、健康血脂、健康血糖、健康飲食、理想血壓、控制體重、不吸煙！
其實，這個生命法則挺不錯的，簡單實用，把對于心血管健康最重要的幾條因素都說出來了。如果你能嚴格按照這個標準執行，那一定可以收獲心血管健康。
中國的養生智慧就更加一向追求天人合一的境界，也就是人要和自然達成和諧一致的境界。這很像現代醫學提出的“生物-自然-心理-社會醫學模式”。這種醫學模式除了重視人體沒有疾病，還重視精神心理的健康和社會生活的健康。其實跟我們傳統的養生精神有些相似，尤其是與外界環境和諧統一這個層面上，可以說是異曲同工。
其實，對于張大夫來說，也比較推崇這種“生物-自然-心理-社會醫學模式”，希望大家不但沒有疾病，還能身心愉悅，開開心心每一天。
