中藥材是大自然的恩賜，品種繁多、歷史悠久。中藥養生為中華民族數千年來積累的智慧結晶，是中國人強調的整體調和、防治與保健并得的積極養生觀?！吨兴庰B生》有最實用的“聰明選購秘訣”，將最常用的藥材的樣貌仔細描畫出來，介紹其外觀、色澤、橫切面、味道、產地、功效、主治、用法用量、貯存訣竅、真偽鑒別，注意事項等，幫助百姓選擇品質最優的藥材、給在姓最正確的用藥信息！書中還針對常見癥狀，整理出適合改善其癥狀的藥材及500多道藥膳，讓您可以實際利用日常生活中，輕松調養體質、健康養。
本書的前兩講，分別介紹了中藥應用的理論與特點以及如何選擇補益藥，使中老年朋友對中藥學有一些了解，以便在選擇被益藥時心中有數，可以根據自己的體質情況合理地選擇藥物，以避免誤服誤用，不但白花恥錢還添了病。
本書的第三講至第七講,根據中藥補血、補陽、補陰的順序分別介紹常用的補益中藥，主要適用于以虛證為主的中老年人群，介紹的藥物包括值物科屬、產地、品種、如何鑒別藥材質量的優劣、藥物的功效主治、藥用的應用和服用方法、注意事項及如何保存等方面的知識。
本書是第十八、十九講，介紹幾種常用的非補益類中藥的養生保健知識，較適合以本虛標實的中老年人，介紹方法與補益中藥同。
本書的第二十講，根據各個病種分別介紹可以應用的中藥、驗方及中醫方劑與中成藥，以便選用。
本書的第二十講，根據現代藥理學知識將中藥進行分類，以供參考。
