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    陰陽兩虛氣血虛上火下寒怎樣調理?

    來源: admin 發布于:2021-07-17 12:28:11

    從中醫一氣周流的觀點看,人體存在一個大氣的循環,上下周流,在循環中氣血布輸周身上下。

    上火下寒的狀況,顯然這個一氣周流的循環是受阻了?;鹦匝咨?,水性潤下,上火下寒,顯然是火往上走不下,寒在下不上,缺乏寒熱的互通。試想一下,身體產出同樣的熱量,但只供給一個局部區域,那里是不是就太熱了;同樣,寒水只在一個小圈里,不能上輸,寒者愈寒。

    人體有上中下三焦,上焦心肺,下焦肝腎,中焦脾胃。上下焦之間隔著中焦。若中焦不通,則上之熱下之寒難以互通。

    除了要治理脾胃,促使上下交通,也可以適當的吃一些涼上焦(清心肺火)和溫暖下焦(補肝腎火)的食品,以緩解身體的不舒適。

    脾胃中,脾喜燥惡濕,胃喜濕惡燥,可以通過這個特點,通過自己飲食的喜好,判斷自己的身體脾胃狀況。

    脾濕的人,多吃點炒花生,適當的吃一點油炸的食品(階段性的吃),吃點面食餅子之類烤制的食品。胃燥的則反之,多吃湯湯水水的食品,多喝粥。

    如果吃這些比較燥熱的容易上火,可以增加一些銀耳蓮子百合之類的,燉冰糖梨吃,心火旺可以吃點苦瓜。

    下寒的人,多喝生姜紅糖水,每天煮一鍋代茶喝。堅持幾個月,會有效果的。烹飪時可以多放桂皮茴香一類,有溫暖下焦的作用。網上有自己做姜糖的視頻,也可以照著做一些,經常吃。若上火要停一下。

    不過,問題嚴重的,還是要看中醫,讓有專業經驗的醫生幫你調整,聽從他們的建議。

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