陽虛寒盛，氣血兩虛怎么調理？
這是一個沉重的話題，當人體出現陽虛寒盛、氣血兩虛時，預示著身體的機能，已經偏離了生機旺盛的軌道，正在步入一條遂漸衰退的道路。
一.誰偷走了我們的陽氣
在我們的周圍，由陽虛體寒、氣血兩虛而導致高血壓、糖尿病、風濕類風濕性關節炎、肥胖與代謝綜合征等慢性病人，不在少數。
究其根源，罪魁禍首就是“陽氣衰弱"。雖說生老病死這也是自然法則，但專家研究表明，人的壽命應該至少在一百多歲。
《黃帝內經.生氣通天論》中說:“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。故天運當以日光明……"。人身之陽氣，有如天上的太陽，得陽光，萬物茂盛、花繁絢麗;失去陽光，萬物凋零、葉枯草衰。
古人常用“亡陽"意指死亡。意思是說，人只要還有一口氣，一線生機就在。換句話說，陽氣旺，寒氣亡;陽氣虛，寒氣盛。
現代生活在文明進步繁榮的同時，也給人的陽氣帶來了諸多的災難，比如空調、著裝袒胸露背、冷飲、霧霾、農藥殘留、熬夜、缺少運動等等。
二.如何判斷體內的寒氣
一.) 輕度體寒癥狀
1.怕冷，手腳冰涼。
2.容易感冒且恢復期長。
3.生理期經痛嚴重，腹部咱垂墜感。
4.面色暗淡，無血色。
5.易疲勞，關節部位易酸痛。
6.睡眠質量差，睡眠淺。
符合以上3條，即可視為輕度體寒。
二.)中度體寒癥狀
1.口腔內易發炎，易長口瘡。
2.容易便秘，經常覺得肚子脹。
3.生理期紊亂，天冷后易延期或量少。
4.皮膚干燥易干裂。
5.腳后跟易干裂，腳部血液循環差。
6.愛吃水果，冰激凌等冷食。
符合以上3項以及以上，為中度體寒癥狀。
三.)重度體寒癥狀
1.下半身水腫嚴重。
2.尿頻、尿液不易排出。
3.睡一覺手腳仍然冰涼。
4.起床時手腳發麻。
5.經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神。
6.經常感到冒脹氣。
7.月經總遲到，常有血塊，易痛經。
符合以上3項及以上，為重度體寒患者。
三.扶陽祛寒，灼艾第一
宋代著名的醫學家竇材在《扁鵲心書》中，重點倡導的就是艾灸扶陽。他認為自古扶陽有三種辦法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。
清代吳亦鼎在《神灸經綸》中說:“夫灸取于火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善于臟腑。取艾之辛香作炷，能通十二經，入三陰，理氣血，以治百病，效如反掌"。概括地說明了灸法治病的特性和效果。
灸法不僅能治病，防病效果亦是譽滿古今?！秱浼鼻Ы鸱健飞险f到一個故事，時人到南方吳、蜀之地，在身上常常施灸，可以預防疫氣傳染疾病。2003年全國非典肆虐泛濫，當西醫束手無策時，艾灸卻大放異彩，建立殊功。所以，明代龔居中在《痰火點雪》中說:“艾灸去病之功，難以枚舉，凡虛實寒熱，輕重遠近，無往不宜"?？梢娋姆ㄓ袕V泛的應用范圍，是值得大力推廣的一種防病治病的方法。
四.督脈灸是扶陽祛寒，調理氣血的有效方法
在眾多的艾灸方法當中，我鄭重其事地向大家推薦督脈灸的灸療方法，這是作為非藥物療法的中醫優勢技術“進鄉村、進社區、進家庭"的推廣項目。
1.督脈灸的三大要素
據說督脈灸，源自皇家內庭，歷代為皇家貴族養生之用。它具備三大要素:
1.) 艾絨:
艾絨辛溫烈性，能通十二經，振奮元陽，祛寒逐冷，除風燥濕，調理氣血?！侗静菥V目》謂:“灸之則透諸經而治百種邪，起沉疴之人為康泰，其功大矣"。
2.) 生姜:
生姜含有姜辣素，姜醇，姜烯等，在艾火熱力加溫后，作用增強數倍，滲透至人體穴位，擴張局部血液循環，加強局部病理代謝產物排泄，適宜虛寒病癥。
3.) 專用中藥粉:
專用中藥粉包括，強直發皰方、強直不發皰方、產后哺乳專用月子調理方、產后身痛調理方、產后萬能調理方、補益氣血調理方、腰突散調理方、腰損散調理方、活血化瘀調理方、溫里散寒調理方。
2.督脈灸的禁忌
1.)督脈灸治療期間須忌口，以防止病情復發，如所有酒類、海鮮類、狗肉、羊肉、雞肉、韭菜、黃瓜(帶刺的)、辣椒、香菜、香椿都要禁食。發燒與高血壓、糖尿病重癥患者，也不建議做督脈灸。做完后，不可立即洗澡，以免感受風寒之邪;
2.)裝有心臟起搏器者、出血傾向性疾病者、局部皮膚破損、感染者、孕婦及過敏者禁用;
3.急性損傷者須在24小時以后使用;
4.用后若患處皮膚有過敏反應，應暫停使用，防止感染，待過敏現象消失，可繼續使用。
五.督脈灸的適應范圍
1.強直性脊柱炎、類風濕性關節炎、腰椎間盤突出、骨性關節炎、骶骨關節炎、老年性骨質疏松、股骨頭壞死。
2.預防、保健與抗衰老、增強抵抗力。督脈灸對于沒有疾病的人，能起到保健養生的作用。
3.女性的一切寒性疾病，如月子病、痛經、面部黃褐斑、雀斑、痤瘡等。
4.美容。
六.督脈灸的操作方法
1.體位:令調理者裸背附于理療床上;
2.取穴:醫者確定大椎穴至骶骨長強的脊椎走向;
3.消毒:以75%的酒精棉球，自上而下，沿脊柱常規消毒3遍;
4.涂抹姜汁:沿脊柱凸部，涂抹姜汁;
5.撒督灸粉:沿脊柱均勻撒藥粉呈線條狀;
6.敷蓋桑皮紙:將寬10cm，長40cm的桑皮紙，覆蓋在藥粉上面，桑皮紙的中央對準督脈;
7.鋪放姜泥:從上往下將姜泥放置在桑皮紙中央，姜泥底寬3cm、高2.5cm、頂寬2.5cm，呈梯形;
8.放置艾柱:長度按姜泥尺寸;
9.點燃艾柱:以線香點艾柱，任其自滅;
10.移去姜泥:灸療要求完成后，清理工作區域衛生;
11.引火下行灸:針對調理目的，在調理者手足選穴，祛除火氣;
12.每次2小時，10天一次，3次一療程。
