??腎陰虛的定義：腎陰虧損，陰不制陽，致虛火虛熱內擾，甚則動血擾神，并腦髓、骨骼、齒、發、官竅失養的病理變化。
它的臨床表現為：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢；男子陽強易舉或陽痿、遺精，婦女經少經閉 腎陰虛；或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅；少年白發、夢囈磨牙，尿頻，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。
??中醫認為，腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會引發各種疾病，如：頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴（糖尿?。┑?。
【明顯，你有不少上述癥狀，給你介紹一些治療方法?！?
藥物治療：
腎虛的藥物治療應用滋陰補腎的藥物。此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥，如制首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。
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輔助治療：
腎虛的輔助治療主要指運動。腎虛患者在應用藥物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療。在進行運動的時候，關節，筋等組織也可進行運動，關節，筋由肝所支配，中醫中有“肝腎同源”之說。適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。
??腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。
飲食療法：
a,燉雪梨川貝：雪梨1個，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內水燉，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。
??功效：本方用于肺腎陰虛感冒之發熱、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效。
b。桑菊薄荷飲 ：潔凈的桑葉、菊花各5克，苦竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壺內，用沸水溫浸10分鐘，頻飲，也可放涼后飲用。
c。絲瓜花蜜飲 ：潔凈絲瓜花10克。
??以沸水沖泡，溫浸10分鐘，加入蜂蜜適量，溫服，每日3次。
d。鮮藕姜汁：去節鮮藕500克，生姜50克。將藕與姜洗凈，切碎，以潔凈紗布絞取汁。一日內分數次服完。
e。白鱔魚沙參湯 ：活白鱔魚250克，沙參15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。
??將鱔魚去腸雜，洗凈切碎與余藥共加水適量燉熟，入少許鹽調味，吃肉喝湯，每日1劑，連服數日。
腎虛進補原則：
冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、?；撬?、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。
??也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒冷。
肝火旺吃溫補食品，怕體虛和氣血不足其實和肚火旺互相沖突的，你多吃一些性溫食品就行了，不建議吃藥。
多吃素菜，調理脾胃，小米粥，黃色的；這個時分羅卜吃吃。
