氣血兩虛吃什么補最快？

氣血雙虛首先要了解氣和血是什么？

氣是人體精微物質的推動力，氣足人就顯得有精神。血是人體營養物質的載體，血足人就比較有勁。

氣血雙虛的時候，人會沒精神，軟綿綿的。這個時候普遍想法是，吃點什么補一補。

中醫有個概念叫清補，這個時候首先讓身體得到清理，得到休息。等到身體清理干凈了，身體機能得到恢復了，再來補身體才是效率最高的。 剛開始補也要講究方法，要循序漸進。

溫馨提示，身體機能恢復后，建議在進補前咨詢專家，辨別體質，找到最適合自己的補品或藥膳。