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      肝郁有多危害身體?中醫該如何調理?

      來(lái)源: admin 發(fā)布于:2021-07-18 08:55:10

      我們都知道經(jīng)常生悶氣,心情不暢,壓抑容易導致肝氣郁結,這個(gè)其實(shí)對身體的影響很大。

      心情不好會(huì )導致肝郁,影響身體導致氣血運行障礙,身體不好又反過(guò)來(lái)導致心情不好,形成惡性循環(huán),最經(jīng)常出現的是情緒低落、常嘆氣,肝郁化熱容易導致情緒暴躁、面紅目赤、影響睡眠。

      中醫說(shuō)肝經(jīng)循行于胸脅、少腹、陰器、咽喉、頭頂等部位,所以經(jīng)常肝氣郁結,容易出現這些部位的脹滿(mǎn)疼痛,比如小腹脹、胸脅乳房脹痛、偏頭痛、咽喉頸部腫大、咽喉異物感,甚至臨床上很多出現的男性性功能障礙,也是跟肝經(jīng)氣滯血瘀有關(guān)系。

      女子以肝為先天,加上女性多愁善感,更容易受到情緒的影響,肝氣郁結不得疏泄,氣血運行障礙,最容易導致月經(jīng)不調、內分泌紊亂,或皮膚暗沉粗糙色斑。

      除了保持良好的心態(tài),良好的生活作息習慣,充足的睡眠有助于改善情緒;中成藥一般使用逍遙丸治療,這個(gè)配方主要由柴胡、當歸、白芍、白術(shù)、茯苓、甘草、薄荷等組成,有疏肝理氣解郁、調和氣血調經(jīng)的作用,氣血瘀滯明顯的也可以使用血府逐瘀丸。

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      氣血不足,老是月經(jīng)不調該怎么辦?

        月經(jīng)對女性來(lái)說(shuō)是很重要的,從初潮到閉經(jīng),大姨媽要陪伴女性大半生的時(shí)光,大姨媽也是女性身體健康與否的一個(gè)很重要的重要指標,大姨媽正常且規律了,也就代表著(zhù)身體比較健康,相反,大姨媽不正常,也就暗示著(zhù)女性的身體可能出現問(wèn)題了。

        而隨著(zhù)現代社會(huì )經(jīng)濟的快速發(fā)展,大家的生活和工作壓力也增加了,尤其對于女性來(lái)說(shuō),所承受的工作壓力和精神方面的壓力也是比較大的,現代女性早已不在都只是當好全職媽媽這一角色了,很多女性都追求獨立自主,這樣也需要兼顧家庭和工作了,壓力也隨之增加了,尤其對月經(jīng)會(huì )產(chǎn)生很大的影響,出現月經(jīng)不調的現象。

        長(cháng)期月經(jīng)不調、不規律的話(huà),假如經(jīng)常有月經(jīng)不按時(shí)來(lái)、經(jīng)血量過(guò)多或者過(guò)少、小腹疼痛異常、心慌氣短等癥狀時(shí),可能對女性的身體健康還是會(huì )產(chǎn)生很大影響的,尤其是子宮卵巢這些很重要的器官,容易引發(fā)炎癥,而且還可能會(huì )加速皮膚的衰老、提前進(jìn)入更年期等,而月經(jīng)不調多半都是氣血兩虛所致,教你幾招,或能幫你調經(jīng)活血,緩解月經(jīng)不調。

        學(xué)會(huì )以下幾個(gè)調理方法,或能幫你補氣養血,讓月經(jīng)正常且規律

        第一個(gè)方法是平時(shí)多吃點(diǎn)補氣養血的食物。氣血充足了,月經(jīng)很可能也就正常了,不妨煮雞蛋的時(shí)候加點(diǎn)當歸,當歸是一味很好的藥材,對補氣補血活血都有很好的效果,和雞蛋一起煮,經(jīng)常吃點(diǎn),或能很好的緩解月經(jīng)不調、經(jīng)常痛經(jīng)的現象;平時(shí)沒(méi)事不妨也多吃點(diǎn)紅豆、紅棗,這些食物都有很好的補氣血的效果,調理好血氣,散瘀活血,月經(jīng)可能就規律了。

        第二個(gè)方法是適當的運動(dòng)??赡苡泻芏嗯哉J為月經(jīng)一來(lái)就不適合運動(dòng)了,其實(shí)不然,雖然月經(jīng)來(lái)時(shí)是應該多注意休息,但是若一直躺著(zhù)不動(dòng),很容易氣滯血瘀,突然一站起來(lái),經(jīng)血就很多而且還可能帶有小血塊了,適當的鍛煉,做一些舒緩運動(dòng),不僅能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,還能幫你調經(jīng)活血,活血散瘀,讓經(jīng)血量慢慢恢復到正常水平。

        第三個(gè)方法是保持身體的溫暖。尤其是現在溫度逐漸升高了,很多女性為了展現身材,穿衣服就會(huì )露出腿部或者肚臍了,殊不知這樣很容易讓寒氣濕氣趁虛而入,一旦體內濕氣太重,就很可能影響到大姨媽?zhuān)赡軙?huì )不按時(shí)來(lái)或者痛經(jīng),嚴重的還可能導致宮寒,對子宮。卵巢的傷害還是很大的,也極大的增加的患婦科疾病的風(fēng)險,得不償失。

        第四個(gè)方法是要有一個(gè)愉悅的心情。女性的心思比較細膩也比較感性,可能生活中經(jīng)常會(huì )生氣,但是若總是控制不住自己的情緒的話(huà),經(jīng)常易怒、發(fā)脾氣,怒氣傷肝,肝功能容易出現異常,肝火過(guò)旺、肝氣郁結,肝臟的儲血能力也會(huì )受到影響,血液循環(huán)不通暢了,就可能會(huì )導致月經(jīng)不調,所以平時(shí)一定要注意自己的情緒,多保持一個(gè)愉悅的心情,大姨媽可能也會(huì )乖乖聽(tīng)話(huà),按時(shí)到來(lái)。

        以上四個(gè)方式或能幫你調經(jīng)活血、補氣養血,讓你的大姨媽如期而至,也能很好的緩解月經(jīng)不調等一系列問(wèn)題,值得注意的是在大姨媽期間,女性最好不要吃太涼或者涼性的食物,可能會(huì )導致痛經(jīng)、宮寒,不要讓身體著(zhù)涼,容易讓濕氣侵襲。

        所以由此看來(lái),大姨媽不按時(shí)來(lái)、月經(jīng)不調也不要太過(guò)擔心,不妨試試上述的幾種方法,自己平時(shí)也要多注意休息,不用多久,大姨媽或就能按時(shí)來(lái)了,小腹也不再那么痛了,若是長(cháng)期得不到緩解的話(huà),建議最好及時(shí)去醫院檢查一下子宮、卵巢等器官,在醫生的建議下采取措施來(lái)調養身體。

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