月經推遲其實就是月經失調的表現之一，也是俗稱的月經不調，主要的癥狀有月經周期紊亂和出血量異常，嚴重的還可能伴隨有腹痛等癥狀。
要想知道如何調理月經推遲，首先要了解月經不調的原因：
1.藥物作用導致月經不調，一些激素類藥物是能夠影響月經的，長期服用的話，對女性的身體狀況會帶來很大影響。尤其是避孕藥，緊急避孕藥有很大的副作用，不建議女性多次服用。
2.自身情緒原因，女性處于經期前后，如果情緒不穩定、精神高度緊張，可能會造成月經的推遲。
3.身體受寒，女性在經期是不宜受寒的，因為寒冷的環境會使身體中的血管收縮，會影響月經的出血量。
那么月經推遲后，應該如何調理才能使月經恢復至正常狀態。
第一點：加強身體鍛煉，運動可以讓血液流動的更加通暢，還能夠提高身體的抵抗力。
第二點：保證睡眠時間充足、作息有規律，經常熬夜會對身體內分泌造成很大影響，嚴重的會使卵巢功能紊亂。保證充足的休息時間，身體太勞累會影響自身情緒，保持生活的規律能夠緩解月經不調的癥狀。
第三點：防止身體受寒，女性在月經期間受寒的話，會影響經血的排出，嚴重的話會使小腹脹痛。
當發現月經推遲或者經血量不正常時，應該找準原因，是因為自己情緒方面、身體方面或者是服用了藥物導致的。找準好原因就能夠在短時間內讓月經恢復正常，恢復正常后要保持作息規律，飲食習慣要良好。
指導專家：張素霞，副主任醫師，濟南市婦幼保健院婦科。擅長陰道炎，宮頸炎，子宮肌瘤，人流引產等婦科疾病的診斷與治療。
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