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    最近胃酸,脾虛肝火心火旺,中醫說我三焦不通,我該怎么調理?

    來源: admin 發布于:2021-07-18 10:45:45

    調整飲食習慣,不能吃飯太快,每一口要嚼30下,然后吃七分飽,早餐要吃小米粥,加點姜絲煮,中飯正常吃,還是七分飽,不吃太油膩辛辣,過甜過咸食物,忌油食物,多吃粗糧,沒事嚼點炒黑豆和生花生米,晚飯早吃,不要超過六七點,六分飽,不能吃夜宵,做一些像仰臥起坐,俯臥撐,平板支撐類運動,或者站樁,打太極,練習八段錦,不需要太大運動量,微微出汗即可。平時多艾灸肚臍神闕穴,中脘

    關元,睡前經常泡泡腳,白天經常在中脘部位揉揉,三焦不通,就是,上焦熱,中焦堵或者虛,下焦寒啊,有這個概念就慢慢調理吧。祝安康。

    站樁的意義是什么?

    首先我自己練過站樁。對于站樁的了解我說一下。站樁可以說是最好的養生方法了,除了極少數疾病,絕大部分疾病都可以通過站樁恢復。這個絕對不夸張。幾乎所有的門派都以站樁為基礎,哪怕你所熟悉的太極拳,少林功夫,道家養生都是以站樁為基礎,乃至核心。所有的站樁要領大部分都是一樣的。站樁的核心作用就是打通所有經脈,同時強壯筋骨。這樣才能百病不生。站樁好處太多了,基本上你能想到的,他都能做到。第一,對于身體方面,幾乎不會生病,冬天即使穿單衣,照樣不感覺冷。而且你會感覺力氣比以前大多了。第二,頭腦變得更加聰明,更加靈活,反應更快。第三,整個人每天精神特別好,精力充沛。說下站樁,站樁一段時間后,一般會出現排毒反應,你的身上會長出濕疹,這是你體內毒素排出體外的反應。你以前的病越多,排毒反應越厲害。等你把體內毒素排干凈了,整個人就舒服多了。站樁必須姿勢正確,不然效果比較差。長期練習站樁后,站樁就是一種享受,因為站樁就是讓氣血運行,你站一兩個小時根本不會累。普通人通過站樁也能打通任督二脈。站樁貴在堅持。希望對你們有幫助。

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