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      孕婦血氣不足怎樣調理?

      來(lái)源: admin 發(fā)布于:2021-07-18 19:19:59

      孕婦時(shí)期是女性一生中比較重要的時(shí)期,在這一時(shí)期內,孕婦的健康不僅關(guān)系到自己今后的身體狀態(tài),對于孩子的身體健康也很重要,那么在孕期出現血氣不足應該怎么調理?我是一名從事皮膚診療30年時(shí)間的醫生,因為家里的妻子也有過(guò)這些情況,因此比較了解,希望我的回答可以幫助到你!

      孕婦血氣不足怎樣調理?

      孕婦孕期血氣不足應該怎么調理?女性氣血不足需要積極調理改善,比如說(shuō)氣虛的女性可以吃一些牛肉或者雞肉,還可以多吃糯米和大豆,平時(shí)吃一點(diǎn)蘑菇等菌類(lèi)食物。懷山百合蓮子湯以及參藥煨乳鴿,都能夠起到調理氣血的作用。

      孕婦血氣不足怎樣調理?

      女性氣血不足平時(shí)不應當吃柑橘、柚子以及蕎麥等食物,還應當不飲茶不抽煙喝酒。生姜盡量少吃,大蒜以及香菜也不要吃。如果是女性血虛,則應當多吃黑芝麻,或者多吃雞肉以及烏骨雞。

      孕婦血氣不足怎樣調理?

      血虛的女性應當少吃海藻類(lèi)食物,不要飲用菊花茶,不要吃生的蘿卜。像氣血不足,可以生吃蓮藕,也可以將蓮藕煮熟之后食用,這種食物具有健脾益氣的功效,適合于脾胃虛弱氣血不足的女性吃。

      氣血不足的人除了要在食物上注意補充氣血,還應該保持適量的鍛煉。這樣可以加快血液流動(dòng),氣血活絡(luò ),從而使氣色看起來(lái)更好。補充氣血后還要保證可以留住氣血。如果大家想要留住氣血,一定要保證我們體內毒素可以順利的排除體外。

      另外,孕婦出現氣血不足的話(huà),也建議要積極地改善睡眠。多注重營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境,可以幫助入睡。另外,也可以在睡前泡腳,也能起到較好的改善睡眠的作用。適當體育活動(dòng)也可起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用,從而改善氣血不足的癥狀。

      推薦飲食:(1)歸參燉母雞

      材料:當歸15克、黨參15克、母雞1只(約1500克)、蔥、姜、料酒、鹽各適量。

      做法:將母雞去毛和內臟,洗凈,然后把當歸、黨參放入雞腹內,置砂鍋中,加佐料及淸水后放于武火上燒沸,即改用文火煨燉至雞肉熟爛即成,食肉飲湯。

      功效:益氣、補血、壯體。主治血虛體弱,貧血。

      (2)黑糯米粥

      材料:黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各適量。

      做法:將黑糯米淘洗凈,加核桃仁和芝麻,倒入適量水煮成粥,待粥熟后加入蜂蜜,早、晚服食。

      功效:益氣補血,補腦健腎。主治氣血不足。

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