由于女人一生受經，帶，胎，產，乳的影響，最容易氣血兩虛了，所以人們常說，女人一生以血為用，以血為本，氣血兩虧的人主要表現為氣色不佳、氣短不愛說話、疲倦乏力，容易出汗，面部發黃，長斑，月經量少等有很多人氣血兩虧后，常用單味的阿膠補氣血，其實這種想法是很不科學的，阿膠雖然有較強的補血作用，但它并不氣，因為“氣為血之帥，血為氣之母?！睔馔苿友倪\行，血濡養氣的充盛，氣虛則血少，血少則氣虛，氣血是相互滋生的。所以氣血兩虧的女性只服用單味阿膠補血是不行的，可服用氣血雙補的中藥阿膠黃精丸治療。
??俗話說，是藥三分毒，所以氣血兩虛的人最要不要服用藥物?？诜幬锊粌H對腸胃造成極大的刺激，還可能使身體產生一定的抗藥性，從而使抵抗力變差，讓細菌病毒更容易侵襲身體。
那么氣血兩虛該怎么辦好呢？
目前解決氣血兩虛問題使用的最多的就是潤之爾康雪彥茶。
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潤之爾康雪彥茶三步調理血虛：
1、調補心肝血虛之癥，面色活泛，雙目有神，頭腦清醒，月經恢復正常。
2、氣虛癥狀消失，氣血兩旺，精力充沛，再也不倦怠乏力、無精打采。
3、全面深入調理，清淤養血，徹底告別血虛，氣色更好更精神，容顏更靚更出眾。
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另外，也可以運用食療的方法進行輔助：
補氣
推薦食譜：剁椒蒸魚腩、羅漢果杏仁燉雞翅 氣虛是指人氣力不足、神疲乏力，稍微勞作便有疲勞之感，機體免疫功能和抗病能力較低下。
主要表現為聲低懶言、氣怯氣短、納呆少食，舌淡苔白、脈虛無力，嚴重時可見神昏、汗出、肢冷、脈搏微弱。
??氣虛嚴重者可表現為氣陷，出現腹部墜脹感或腰酸腰痛，同時伴有脫肛、子宮下垂或其他內臟下垂等癥。
進補提示：常用的補氣食物是菱角、粟子、糯米、泥鰍、胡蘿卜、香菇、豆腐、薯、牛肉、雞肉、鯊魚、黃魚等，這些食物都可健脾益氣。
補血
推薦食譜：白蘿卜花生湯、蘆筍清炒黑木耳血虛是指由于血液不足或血液濡養功能減退，出現面色無華、視物不明、四肢麻木、皮膚干燥等病理變化。
??主要表現為面色蒼白或萎黃、口唇淡白、頭暈眼花、脈細無力、心悸失眠、手足發麻、月經失調。
進補提示：常用的補血食物是豬心、豬肝、龍眼肉、花生、菠菜、黑木耳、紅棗、蓮子、蜂蜜、蘆筍、烏骨雞、金針菜等。這些食物都有補血養血之用。鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。
??蘿卜含鐵豐富，有“冬令小人參”之稱，花生則有“長生果”的美譽，具有止血和提升血小板的功能，這道“白蘿卜花生湯”既能通氣活血，又可起到潤肺生血的作用。
蘆筍是抗癌名蔬，有暖胃益腎的功能，含鐵量較高的黑木耳是補血良方，中醫認為它有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效，“蘆筍清炒黑木耳”能夠補虛養血、抗癌防病，經常食用對改善虛弱體質、加強心血管功能有明顯的效果。
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氣血雙補
推薦食譜：鯽魚豆腐湯、枸杞豬肝湯
氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經過多者等，既有氣虛的表現，又有血虛的表現。
進補提示：適宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。鯽魚營養價值極高。補益功效極為顯著，可以益氣健脾、利尿消腫、開胃調氣、清熱解毒。
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對于先天不足、后天失調以及產后、手術后、病后體虛形弱者，經常食用鯽魚是很有益的，可增加營養，增強抗病能力。枸杞豬肝湯能夠補肝養肝、明目補血，具有很好的免疫調節作用。
體質不同補法各異
平補：不論健康人或病人均可食用，如谷類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。
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??溫補：指食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等，可增強體質，改善怕冷的感覺。
清補：指食性寒涼的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火作用。溫散：指性味辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，有溫陽散寒作用。
