氣血不足是引起失眠的重要原因
除了自身患有多種疾病以外，其他大多數人，比如白領、產婦、更年期女性、老年人的失眠都和氣血不足有很大的關系！
氣血是人之根本，是保證五臟六腑正常運行的基礎，一旦氣血不足，就會導致臟腑組織功能失調而發生病變。中醫古籍《景岳全書 不寐》中就曾記載道：“血虛則無以養心，心虛則神不守舍……以致終夜不寐，及忽寐忽醒，而為神魂不安等證?！?/p>
擺脫失眠，補氣血、心理調整是關鍵：及時補氣血
氣血是由日常飲食所吸收的營養轉化而來的，并且是一個漫長而持久的過程。如果您已經出現氣血不足導致的失眠，建議堅持喝紅棗紅豆核桃粉補氣血。
《神農本草經》里介紹了一個方法，不僅能為女性補足氣血，還有健胃生津、祛濕益氣的功效，同時還能活血調經、祛瘀生新，幫助調理血分瘀滯，有調理月經的作用。堅持食用對改善痛經、月經量少、月經延期等月經病都有很好的幫助。
這個方子叫紅棗紅豆核桃粉，自制法是：（懶的可以直接找現成的）
1、取紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把
2、將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時后，洗凈入鍋，加水及核桃仁
3、熬煮兩小時，出鍋后可加入紅糖或蜂蜜調味。
