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              內調外養的含義是什么?

              來源: admin 發布于:2021-07-19 12:25:03

              內調外養的含義:內部調理,外部保養。

              內部,調理氣血、調理臟腑器官、調理內分泌、調節體內陰陽平衡......;

              外部,保養肌膚、深層護理、注意飲食結構、多運動鍛煉,煥發青春活力。

              氣血不足如何調理吃什么?

              氣血不足一般是由于飲食營養不好或體質原因引起的,比如慢性疾病,大病等導致的。婦女產后也會引起氣血不足的。藥物上可以選擇益氣養血口服液或八珍膠囊,當歸黃芪湯等。飲食上注意多吃高蛋白食物和瘦肉牛奶的。葷素搭配,飲食保持情緒愉快,不要熬夜

              氣血不足的人可以吃什么調理?要簡單一點的?

              中草藥中補氣補血最簡單的成藥是——八珍丸。最簡單的湯藥是——炙黃芪30克,當歸6克。水煎服,日一劑。

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