鴿子湯怎么燉補氣血
鴿子湯本身就具有補氣血的功效，此外，還可以和枸杞子、紅棗等一起燉，加強補益的療效。具體方法為：鴿子去毛，加清水放入鍋中大火燒開，加入調料后改小火慢燉，約2小時。
鴿子湯中含有豐富的蛋白質、氨基酸，脂肪、軟骨素等成分，從現代營養學的角度來講，鴿血中富含血紅蛋白，能使術后傷口更好地愈合。而女性常食鴿肉，可調補氣血。鴿肉中含有豐富的維生素A，維生素A有利于保護視力，防止病菌和毒素對人體的入侵，是維持免疫系統正常的重要營養素。中醫認為，鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效，鴿子湯更是成為產后、創傷后，及體質虛熱患者的調理佳品。
本內容由首都醫科大學附屬北京同仁醫院 針灸科 副主任醫師 陳陸泉審核
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如何用較為簡單的方法制作能補氣血且能美容養顏的糖水？
我是吃貨小筑，一枚專注于烘焙的美食博主，這是我在悟空問答的第571個原創回答，愿與大家一起用心探討美食和烘焙！
冬天到了，最愛為自己燉一鍋甜湯，盛上一碗，捧在手中，慢慢品嘗這美味又甜蜜的美食，真的太愜意了。
分享2款我很喜歡的補氣血、美容養顏的糖水做法給大家，希望你們喜歡喲?。ㄏ聢D是紫薯銀耳羹）
一、紅棗銀耳蓮子雪梨羹——美容養顏、補氣補血、潤肺養肝配料：銀耳 一朵，蓮子：一小把；紅棗：幾顆；枸杞：一把；雪梨：1個；黃冰糖：適量。
簡單步驟：
1、新鮮銀耳去除根部，撕成小片，洗凈；蓮子、紅棗、枸杞洗凈備用。雪梨去皮，切大塊。
2、放入銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、雪梨和適量水，大火燒開后，轉中小火繼續燉煮。
3、燉煮至銀耳粘稠，放入黃冰糖，至完全融化，關火，享受即可。
二、四紅湯——傳統的補血養顏湯，暖心暖胃，改善手腳冰冷配料：紅豆 80g ；紅皮花生：60g ；紅棗：10顆 ；桂圓：2顆；紅糖：適量。
1、紅豆、花生洗凈浸泡一夜。紅棗去核，備用。
2、把紅豆、花生和浸泡的水一起放入鍋中，大火燒開轉小火煲20分鐘。
3、加入桂圓肉和紅糖，繼續小火煮15分鐘，最后加入紅棗煮10分鐘即可。
如果是陰虛火旺體質不要放桂圓。配料中的幾位材料都有補血養顏的作用喲。
適合冬天的甜湯和熱飲還有很多，比如蜂蜜玫瑰花奶茶，花生核桃黑豆漿、蜂蜜大棗茶，都有美容養顏、補血養氣的作用。
伙伴們，你們冬天喜歡哪些熱飲或者甜湯呢？你對冬季養生有什么好的食療方法呢？歡迎在評論區分享你的美食心得喲！
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