產后排惡露喝什么湯?
產后的第一周是媽媽排惡露的黃金時期，月子期間的飲食是要分階段，一般產后一兩個星期內身體較虛，也是身體恢復初期，產婦會通過排汗和排惡露的放式將體內的毒素排出體外，所以這一階段的飲食應該以清排期為主，進食一些利水消腫，促進惡露排出體外的食物月子期間的飲食，分享幾個消水腫排惡露的湯水；
1.蓮藕瘦肉湯：蓮藕200克去皮切塊，瘦肉200克，生姜兩片。鍋內加入適量清水，將瘦肉、蓮藕和生姜一起放進鍋內，煮沸，小火燉一小時左右，放適量鹽調味即可。
2.豬肝姜絲湯：豬肝100克，適量麻油、姜、蔥、紅曲酒、水；鍋燒熱倒入麻油，下姜爆香，倒入適量紅曲酒和清水，燒開后放入切好的豬肝，豬肝易熟煮約2分鐘左右放適量鹽調味，起鍋撒上蔥花。
產后一周后惡露基本排干凈開始進入調養階段，根據產婦的體質搭配食材調養：
1.補氣補血烏雞湯：烏雞半只、當歸10克、黨參10克、紅棗8枚、枸杞10克，姜2片；將烏雞洗凈剁塊放適量料酒姜蔥焯水，洗凈血水倒入砂鍋，放當歸、黨參、紅棗，大火煮開轉小火燉一小時，加入枸杞和食鹽調味即可。
2.當歸紅棗排骨 ：排骨一根、紅棗8枚、當歸10克、枸杞10克、姜2片；排骨焯水，洗凈血水放入砂鍋加入紅棗、當歸、姜片，大火燒開，再轉小火將排骨燉爛即可，放入枸杞和適量鹽調味即可。
3.鯽魚豆腐湯：鯽魚、豆腐、水、姜；鍋燒熱放適量油將魚煎至兩面金黃，加入適量清水、生姜煮至湯水發白時放入豆腐，再次煮開調入適量食鹽即可。
產后前兩周一定要先吃些清淡補血且有助于排惡露的湯水，接著再吃滋補湯，這樣才不會出現惡露難盡的情況。
