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              氣血雙補紅薯湯的做法?

              來源: admin 發布于:2021-07-19 16:29:23

              當歸 黃芪泡水,氣血雙補 黃芪屬性溫,具有固表補氣的功效,是很好的補氣的中藥,它可以降低血壓、保護心臟、增強血液循環,有效的改善皮膚的血液循環,還能夠擴張血管,避免心血管類疾病。 補血是當歸的最顯著的功效之一,可以提高人的造血功能,它性溫,味甘辛。食用后可以補血,還能夠擴張血管,降低血壓。 用當歸黃芪泡水是最簡單補氣血的方法,也是女人快速補氣血的方法之一,用10克當歸、10克黃芪,用開水泡開飲用,對于氣虛嚴重的女性,可以將黃芪調整為15克,對于貧血嚴重的女性可以將當歸調整到15克。但感冒期間不要飲用當歸黃芪泡水,會加重感冒癥狀,零孕婦也不能用當歸泡水,當歸有活血養血的功效,會導致流產。 紅薯紅棗湯 用500克紅薯加上10克紅棗,放入2000毫升的清水中,帶水煮開,紅薯煮熟的適合,再加入適量的紅糖,具有快速補氣補血的功效,南瓜盛產的季節,將紅薯換成南瓜也有同等功效。 生姜紅糖水 我國民間歷代最簡單補氣血的方法為生姜紅糖水,它具有活血補血補氣,健脾胃的功效,可以調理和改善女性身體。而且屬于純健康的食補方法,應該早上或者中午飲用,晚上不宜飲用。 多吃補血的東西 平時沒事的時候,可以多吃有利于補血的東西,比如葡萄干,因為葡萄干里面包含了鐵元素,還有秋冬季可以吃甘蔗,平時也可以吃一些紅棗之類的。這幾種都是可以補血的,可以補血的東西還有很多。 平時要加強運動 補氣血的同時也要注意運動。運動是非常重要的,特別是對于上班族來說,平時上班的時候,經常久坐,所以就很缺乏運動,所以要多加運動。

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