沒有哪一種中藥可以直接養五臟，除了藥養還可食療。
那么我就簡單介紹一下五臟對應的五色食物：
1、心——紅
紅豆、菜豆、牛蒡根、菠菜、蓮藕、蓮子、莧菜、紅蘿卜、西紅柿、蘋果、西瓜、紅棗、葡萄等
2、肝——綠
瓜類、大黃瓜、小黃瓜、冬瓜、綠豆、地瓜葉、奇異果、番石榴等
3、脾——黃
黃豆、地瓜、馬鈴薯、山藥、龍眼、香蕉、麥芽、甘蔗等
4、肺——白
生姜、芥菜、絲瓜、白蘿卜、龍葵、枇杷、白木耳、楊桃、梨、杏仁、百合等
5、腎——黑
黑豆、黑木耳、黑芝麻、海帶、紫菜、香菇、核桃、松子、栗子、桑葚等
當然這五色食物也并非單一的功效，（比如薏仁就對脾和肺都有益處）也非將顏色絕對的區分，只是為了方便大家在日常生活中針對自身的健康食療。
經絡怎樣運行氣血？
我來教教你經絡怎樣運行氣血，營養臟腑。天然氣需要用管道輸送到各個地方，同樣，氣血也要通過經絡輸送到身體各處，滋潤全身上下內外。這是經絡的第二個作用。每個人的生命都要依賴氣血維持，經絡就是氣血運行的通道。只有通過經絡系統把氣血等營養輸送到全身，人才能有正常的生理活動。
