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              夏天坐月子三種食物要多吃,消腫排毒、調理氣血,是哪三種?

              來(lái)源: admin 發(fā)布于:2021-07-19 19:35:36

              月子是每個(gè)產(chǎn)婦都必須重視的一件事,有些比較年輕的寶媽會(huì )覺(jué)得,生完孩子后身體不會(huì )有什么不舒服,跟平常一樣,所以對于月子這件事無(wú)所謂。

              我們一直都有坐月子這個(gè)傳統,既然到現在還有坐月子的講究,那么這里面自然有一定的道理。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),產(chǎn)婦順利生完孩子后,身體是極其虛弱的狀態(tài),加上孕期胎兒的頂壓,身體內的器官多多少少都會(huì )有變化,而想要恢復身體是需要一定的時(shí)間的,并不是一兩天就可以完成。而產(chǎn)后這一個(gè)月就極其重要,月子做得好,以后身體少受罪,月子沒(méi)做好,不注意的話(huà),是非常很有可能留下“月子病”的。

              夏天坐月子,有3種食物記得多吃,對產(chǎn)后恢復身體很有幫助

              如果問(wèn)問(wèn)生完孩子后的寶媽?zhuān)€是有很多人生完孩子后,即使孩子很大了,身體有些部位還會(huì )很不舒服,比起沒(méi)生孩子前,身體素質(zhì)明顯有所差別,所以坐月子是一件非常重要的事情。

              而月子期間,產(chǎn)婦的飲食也是十分關(guān)鍵,并不是什么都可以吃,吃得好,身體吸收進(jìn)去才有用,身體恢復是需要很多營(yíng)養的,以下這些食物非常適合產(chǎn)婦食用。

              夏天坐月子,有3種食物記得多吃,對產(chǎn)后恢復身體很有幫助

              一:薏仁米粥

              很多人都不知道,其實(shí)產(chǎn)婦在月子期間是可以吃薏仁米粥的。因為月子期間,產(chǎn)婦的肚子還是很大的,而且很松弛,吃些薏仁粥對恢復身體有幫助。

              小麥或者大米中所含的蛋白質(zhì)還沒(méi)有薏仁米所含的來(lái)得多,而且它所含的維生素B1,B2也有著(zhù)美容的作用,可以讓皮膚變得光滑細嫩,有些在孕期長(cháng)出的雀斑,妊娠斑等,都有著(zhù)淡化的作用。

              如果月子期間惡露比較少,薏仁比較幫助更好的排除惡露,因為薏仁有活血化瘀的作用,幫助子宮更好更快的恢復。

              薏仁米粥適當食用對產(chǎn)婦會(huì )有好處,但是大量食用的話(huà),反而會(huì )適得其反,因為薏仁中的纖維素幫助產(chǎn)婦更好新陳代謝的同時(shí),也會(huì )讓產(chǎn)婦身體的多種微量元素流失。

              夏天坐月子,有3種食物記得多吃,對產(chǎn)后恢復身體很有幫助

              二:南瓜

              南瓜味道清香,產(chǎn)婦適當食用南瓜是有好處的。

              南瓜富含氨基酸,胡蘿卜素等多種非常有營(yíng)養有價(jià)值的元素,產(chǎn)婦吃南瓜對產(chǎn)后身體恢復有好處。而且南瓜中的維生素是可以幫助產(chǎn)婦防止因為生產(chǎn)造成的骨質(zhì)疏松,有些產(chǎn)婦胃部會(huì )有輕微疾病,食用南瓜也是可以起到預防的作用。

              產(chǎn)婦產(chǎn)后身體免疫力都會(huì )降低,而南瓜中含有的氨基酸,礦物質(zhì)等都是可以幫助產(chǎn)婦提高免疫力的。

              夏天坐月子,有3種食物記得多吃,對產(chǎn)后恢復身體很有幫助

              三:鱔魚(yú)

              鱔魚(yú)肉質(zhì)鮮嫩,有多種烹飪方式,產(chǎn)婦如果要食用鱔魚(yú)一定要產(chǎn)后一周才可以食用。鱔魚(yú)非常適合產(chǎn)婦食用,特別是如果母乳不足的產(chǎn)婦,吃些鱔魚(yú)是可以起到下奶的作用的。

              如果產(chǎn)婦身體出現皮膚病的話(huà),鱔魚(yú)就不適合食用,腹脹或者痢疾的產(chǎn)婦也不能食用??梢猿憎X魚(yú)的產(chǎn)婦一定要注意,鱔魚(yú)一定要煮熟煮透,鱔魚(yú)是不能跟南瓜,菠菜,紅棗一起同時(shí)食用的,對于身體會(huì )有不好的影響,會(huì )引起不適。

              夏天坐月子,有3種食物記得多吃,對產(chǎn)后恢復身體很有幫助

              家屬在買(mǎi)鱔魚(yú)的時(shí)候一定要記住,要買(mǎi)活的鱔魚(yú),最好是活蹦亂跳的,不要買(mǎi)快要死的鱔魚(yú)或者已經(jīng)死掉的鱔魚(yú),因為鱔魚(yú)本身就有輕微的毒素,死了的鱔魚(yú)毒素會(huì )更多,產(chǎn)婦食用后,身體會(huì )不舒服。

              如果產(chǎn)婦出現惡露淋漓不盡或者記憶力不好的情況,適當食用鱔魚(yú)是可以幫助恢復這些情況的。

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