脾腎虛和氣血虛怎食補？

你的這種情況可能是氣血兩虛，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。 建議用十全大補膏治療，同時多吃一些豬肝，菠菜一類的食物，有補氣血作用

脾腎兩虛可有食欲不振，大便稀溏，怕冷，腰酸頭暈耳鳴乏力等，氣血虛可有頭暈眼花氣短，食欲不振，口唇眼瞼色淡，心慌失眠等，比較容易區別的