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    有沒有什么養生的小茶方(中草藥)?

    來源: admin 發布于:2021-07-21 08:05:34

    如果是上班一族的話,比較推薦枸杞菊花茶:

    材料:枸杞子,菊花。取枸杞子10g,菊花3g。將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘后可開始飲用。此款花茶可降壓降脂,清肝瀉火,養陰明目。

    注意事項:

    1.隨泡隨飲,不要隔夜。

    2.學會科學搭配。無論哪種菊花,性質都偏寒,一般陽虛體質(平時怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人建議可以用秋桑、枸杞、果干等組方為菊啟茶,清肝明目的效果更佳,配枸杞補肝腎,加桑葉防治感冒。菊花味甘,對肝腎有滋養作用,配上滋補肝腎的枸杞,作用得到加強。桑葉與菊花皆能疏散風熱,清肝明目,同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等癥狀。

    春季,有哪些養生茶?

    春暖花開,這個季節正是養生好時機。

    這個季節可以喝的養生茶有不少,我最喜歡的還是自制檸檬蜜茶。

    1.檸檬蜜茶:選用優質鮮檸檬,洗凈切片,放進玻璃容器,加蜜沒過檸檬片泡好,隨吃隨取一兩片,用溫水沖泡??诟兴崽鹂煽?,消除疲勞用于養生很不錯。

    2.金銀花茶:金銀花茶,有清熱解毒、疏散風熱的功效,春季是流感多發季節,多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。

    3.茉莉花茶:茉莉花茶香氣清婉,馥郁宜人,在這個時候飲用,不僅可以提神解郁、消除春困,更有調節腸胃、美容養顏的作用。

    4.玫瑰花茶:玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,并能消除疲勞、改善體質,適于春季飲用。

    5.枸杞茶:枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說,尤其合適,不僅可以對抗春困,還能緩解眼睛疲勞。

    6.蒲公英茶:蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等,能促進肝腎運轉,促進消化,從而使人精神抖擻。

    春季養生茶的選擇不但要根據個人的身體情況,還需要注意一天的喝茶時間,一般來說,不適宜在飯前喝茶,因為茶一般屬于堿性,會在飯前中和胃酸,不利于消化。而飯后攝入了大量的蛋白質等食物,喝茶可以平衡身體的酸堿度,可以更好的調養身體。

    以上幾種我最喜歡自己制作的檸檬蜜茶,其次就是蒲公英茶,蒲公英對女性乳腺有好處。最后就是玫瑰花茶,愛美女人都喜歡,美容養顏。

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