如果是上班一族的話，比較推薦枸杞菊花茶：
材料：枸杞子，菊花。取枸杞子10g,菊花3g。將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用。此款花茶可降壓降脂，清肝瀉火，養陰明目。
注意事項：
1.隨泡隨飲，不要隔夜。
2.學會科學搭配。無論哪種菊花，性質都偏寒，一般陽虛體質（平時怕冷）和脾胃虛寒（一吃涼東西就胃痛、胃不舒服）的人建議可以用秋桑、枸杞、果干等組方為菊啟茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞補肝腎，加桑葉防治感冒。菊花味甘，對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。桑葉與菊花皆能疏散風熱，清肝明目，同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等癥狀。
春季，有哪些養生茶？
春暖花開，這個季節正是養生好時機。
這個季節可以喝的養生茶有不少，我最喜歡的還是自制檸檬蜜茶。
1.檸檬蜜茶:選用優質鮮檸檬，洗凈切片，放進玻璃容器，加蜜沒過檸檬片泡好，隨吃隨取一兩片，用溫水沖泡?？诟兴崽鹂煽?，消除疲勞用于養生很不錯。
2.金銀花茶:金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。
3.茉莉花茶:茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用。
4.玫瑰花茶:玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。
5.枸杞茶:枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。
6.蒲公英茶:蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻。
春季養生茶的選擇不但要根據個人的身體情況，還需要注意一天的喝茶時間，一般來說，不適宜在飯前喝茶，因為茶一般屬于堿性，會在飯前中和胃酸，不利于消化。而飯后攝入了大量的蛋白質等食物，喝茶可以平衡身體的酸堿度，可以更好的調養身體。
以上幾種我最喜歡自己制作的檸檬蜜茶，其次就是蒲公英茶，蒲公英對女性乳腺有好處。最后就是玫瑰花茶，愛美女人都喜歡，美容養顏。
