大家都知道，春、夏是吃蒲公英的季節，而秋天也可以看到蒲公英的影子，但是寒冷的冬季，就沒有蒲公英了，那么，怎么辦呢？
一個辦法，將蒲公英制成干茶，方便儲存，冬天用其泡水代茶飲，同樣有非常好的養生功效。
而在秋冬時節，蒲公英“搭配”著泡水喝，養生效果翻倍，堪比“冬蟲夏草”！
喝酒者，蒲公英根搭配刺玫花
取蒲公英根2g、刺玫花瓣1g，做成蒲公英刺玫茶包即可。取一包，熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英和刺玫花，都是藥食兩用的草藥植物，不同于傳統茶，適合酒后飲用，可以護肝暖胃。
現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪回，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效，對于肝臟健康非常有利并且可以暖胃、養胃。
吸煙者，蒲公英葉搭配綠茶、桂花
用蒲公英葉+綠茶龍井+桂花，做成蒲公英綠茶，每日泡水代茶飲。
蒲公英又稱“尿床草”，可通過促進排尿來促進身體的代謝循環來排毒，并且蒲公英有“天然抗生素”之稱，抗菌消炎，清熱解毒，在增加排尿量的同時，還可以對身體的一些炎癥起到緩解和治療的作用。蒲公英可減弱吸煙帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。
綠茶龍井營養豐富，有生津止渴，消炎解毒等功效。據報道，茶葉中的黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用，作用較強的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。
桂花香味清新迷人，可止咳化痰、養聲潤肺、解除口干舌燥、除口腔異味。
三者一起，吸煙者作為日常代茶飲是不錯的選擇！
便秘者，蒲公英葉搭配大麥苗
取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包。每天取蒲公英大麥青汁一包，溫水沖跑代茶飲即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等飲品中搭配飲用。
蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為“尿床草”，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。
大麥苗含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，增加腸道益生菌數量，調整人體內的微生態平衡，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，并將其排出體外。大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶可以幫助緩解腸胃壓力。
糖尿病者，蒲公英葉搭配桑葉
蒲公英葉與桑葉，按照3:1的比例，搭配成蒲公英桑葉茶，每次取2-5g，熱水沖泡，代茶飲即可！寒性體質者，可搭配玫瑰花、大棗等溫性茶搭配共飲。
眾多研究表明，胰島素抵抗與炎癥的關系十分密切，蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應用于多系統炎癥相關性疾病，并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。
中醫將桑葉作為治療消渴癥(即現代醫學的糖尿病)的中藥應用于臨床，日本古書《吃茶養生記》也記載桑葉有改善“飲水病”(即現代醫學的糖尿病)的作用。國內外研究資料證實，生物堿和多糖是桑葉中主要的降血糖成分。
結束語：
小小蒲公英，也有大作為，每天泡一杯，天天喝天天養！
